- 15 kg

abc123 · Zaslal: po duben 06, 2015 11:37 am Předmět: - 15 kg

Cau,
rok zpatky jsem chodil do posilky a vazil 73 kg, pak jsem onemocnel nic nedelal a ted vazim 58 kg, 15 kg v pi*i. A chci se zeptat, jak byste postupovali vy. Chci minimalne zpatky na tech 73 kg a mam nekolik moznosti. Pribirat mesicne kvalitne treba po 1,5 kg a skoro rok chodit jak z koncetraku, nebo se proste vyzrat za 2 mesice na 70 kg (coz si myslim, ze nebude zadnej problem, kdyz vazim tak malo) a pak zpomalit. Nebo treba zkusit nejakou pyramidu typu 5kg, 4kg, 3kg... Ja nevim

Diky za nazory.

Gohan · Zaslal: po duben 06, 2015 12:02 pm Předmět:

citace:

Nebo treba zkusit nejakou pyramidu typu 5kg, 4kg, 3kg... Ja nevim

Lol. Přibírací pyramida.

Jez hodně cvič hodně a porosteš. Nic víc neřeš.

_________________
Důkaz, nebo táhni.

http://forum.ronnie.cz/gohan-odtucnovaci-kura-a-snaha-o-200-kg-na-bench-t35397.html

abc123 · Zaslal: po duben 06, 2015 12:06 pm Předmět:

pyramidu jsem vymyslel sam no

proste nechci vazit 58. Ja jsem klasicky pribiral podle Art of velkovykrm

proto proste nevim jestli si mam rict, ze chci za mesci 1 nebo 3 kg.
Mam stejne takovy tuseni, ze jak ted jsem podvizivenej, tak za mesic normalniho stravovani priberu tak 6 kg.

Riku · Zaslal: po duben 06, 2015 12:14 pm Předmět:

Cvič a žer normálně jako před nemocí, ono se to za chvíli vrátí

Tom3 · Zaslal: po duben 06, 2015 2:49 pm Předmět:

to me poser, ty dotaz jsou stale stupidnejsi a stupidnejsi

jestli si jel predtim podle art of velkovykrm tak si byl stejne mozna tak tlustej, takze pribrat loj problem nebude jak rikas..

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo