Ahoj. Potrebujem poradiť. Včera ráno som si dal klasický tréning: Nohy, chrbát, biceps. No a hneď v noci, keď som sa náhodou zobudil som cítil divný pocit v ramenách- pocit akoby som to prehnal s opaľovaním. :D ...proste pálenie. Následne dnes celý deň sa cítim divne. Svalovka na nohy- OK beriem. Ale čo sa týka vršku tak ten je nejaký "odpálený" a cítim sa slabý, akoby som mal teplotu a celkovo pália ma aj svaly ktoré som včera ani necvičil. Teda hlavne ramená.
Čím to môže byť spôsobené? Mohol som to prehnať na tréningu?
Pre info tréning vyzeral asi takto: Drep, výpady, predkop, zákop; zhyby, príťahy kladky na úzko; biceps s JČ
Dik za rady.
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
