FEST bez deadliftu

19losos94 · Zaslal: po srpen 17, 2015 7:26 am Předmět: FEST bez deadliftu

Čaute.
Chcem vyskúšať Freimenov Fest. No zo zdravotného hľadiska nemôžem robiť deadlift, maximálne tak veľmi ľahký sumo. Nechcem tu teraz rozoberať do detailov prečo, atď.
Mám len jednu otázku. Čím ho v tréningu nahradiť, aby to malo čo najlepší efekt?

Prosím len rozumné odpovede. Dik

mirus · Zaslal: po srpen 17, 2015 8:26 am Předmět:

napiš přímo autorovi Freimenovi (Lukáš Roubík).

_________________
dřep-245,- mrtvola-235,- bench-160,- nechlubím se, jen konstatuji. (a to bylo v dietě)

19losos94 · Zaslal: po srpen 17, 2015 11:27 am Předmět:

Stalo sa. Poradil mi. Takže admin môže zmazať topic. Ďakujem

kujin · Zaslal: po srpen 17, 2015 12:37 pm Předmět:

a můžeš napsat co ti poradil?