Zaslal: ne září 13, 2015 6:15 am Předmět: Trénink se zlomenou rukou
Nazdar chlapi, tak jsem si jako správný trdlo přivodil boxerskou zlomeninu , výsledkem je sádra na 6 týdnů, ale naštěstí bez rovnání.
Každopádně ale nechci přestat cvičit na skoro 2 měsíce, takže bych potřeboval něco vymyslet.
Na nohy jsem zatím dělal výpady + dřepy na hodně opakování s asi 20 kg v batohu (víc nevydrží)
Břicho můžu cvičit normálně, ale záda, ruce a obecně horní část těla je v háji.
Napadá vás něco? Tu ruku v sádře můžu normálně zatnout (od zápěstí dolu), takže jsem přemýšlel o isometrických cvicích, ale nevím, nevím
Děkuji za každou radu.
Scooby radí toto, tak přinejhorším bych dělal aspoň to :
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
, výsledkem je sádra na 6 týdnů, ale naštěstí bez rovnání.
