Jak cvičit břicho



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Jak cvičit břicho  Úvodní stránka -> Začátečníci -> Jak cvičit břicho
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
valinor338


PříspěvekZaslal: čt duben 30, 2020 12:32 pm    Předmět: Jak cvičit břicho Odpovědět s citátem

Ahoj, chtěl bych se jen v rychlosti na něco zeptat. Jedu klasický fullbody trénink, základní komplexní cviky. Na konci tréninku chci vždy dát břicho, ale jak říkám, jedu základní cviky a co jsem viděl videa, všude jsou 4 cviky na core,spodní část, vrchní část, boky apod, nechci u toho trávit půl dne, takže se chci zeptat, co bude podle vás ideální cvik na břicho po konci tréninku, co jsem četl tak někdo říká leg raises, někdo klasické sedy-lehy, co je podle vás nejlepší ? Dík
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt duben 30, 2020 12:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pokud jedes fb, ja cekam, ze aspon 2-4* tydne
Takže kazdy trening dej jeden a je to
( A pokud jedes cviky jako pressy, drepy, trhy a nadhozy, tak bricho uz moc nepotrebuje)
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
valinor338


PříspěvekZaslal: čt duben 30, 2020 12:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
Pokud jedes fb, ja cekam, ze aspon 2-4* tydne
Takže kazdy trening dej jeden a je to
( A pokud jedes cviky jako pressy, drepy, trhy a nadhozy, tak bricho uz moc nepotrebuje)

Ok dík tak já to teda prostřídám
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roumec


PříspěvekZaslal: čt duben 30, 2020 1:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ahoj,

možná to někomu přijde jako blbost, ale já začal dělat každej den tohle



snadno měřitelnej progres, protože to nikdy nedokončím Ale za měsíc (od začátku karantény) jsem zaznamenal celkem progres ve výdrži a snadnosti provedení, třeba ti to bude pasovat :)
_________________
ICQ:
A: hej jsem v prdeli:D
B: Co je
A: zvedal jsem nohy ve visu a pritahoval kolena na jact-packu a narostl mi zevni sikmy sval brisni a vypadam jako presipaci hodiny
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
valinor338


PříspěvekZaslal: čt duben 30, 2020 3:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Roumec napsal:
Ahoj,

možná to někomu přijde jako blbost, ale já začal dělat každej den tohle



snadno měřitelnej progres, protože to nikdy nedokončím Ale za měsíc (od začátku karantény) jsem zaznamenal celkem progres ve výdrži a snadnosti provedení, třeba ti to bude pasovat :)
Dík za tip, ale když to vidím, myslím že bych skončil po minutě :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lucie_Rouskova8


PříspěvekZaslal: ne listopad 29, 2020 7:55 am    Předmět: cvičení Odpovědět s citátem

sedy - lehy jsou za mě top
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Jak cvičit břicho
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: