Neomezene casu

[Kubas27]

Ahoj,

Jsem aktivni sportovec,je mi 27 let,vazim 81 kg a merim 175 cm,cc 18.5% tuku.Minuly rok jsem posiloval stylem 2x tydne cele telo s tim,ze sme tocili ruzne cviky.Ted se mi ale naskytla prilezitost neomezeneho trenovani a posilovani.Proto bych chtel poprosit o radu,jak a hlavne kolik posilovat a trenovat.

Jde o to,ze bych toho roku (10ti mesicu) chtel vyuzit a co nejvic zmenit postavu a vsude se pise netrenovat prilis atd. atd...


Diky za kazdy prispevek

[to je on]

začni u sebevzdělání a poslouchání svého těla...