Cviky na nohy pri artroze

[Arantir]

Zdravím, bola mi diagnostikovana artroza kolenneho klbu 1-2 stupna. Viete poradit cviky ktore
skodia v tomto pripade co najmenej? Kedze podla ortopeda tazke drepy dreba vylucit. Popripade aky mate nazor na trening noh pri zacinajucej artroze. Odkazy na nejake zaujimave clanky k tejto problematike?

Dakujem

Martin

[rebl]

čau, chce to inteligentní řešení, budeš cvičit moc - bude to horší a rychle, nebudeš cvičit vůbec - nebude se ti prokrvovat chrupavka a skončíš ještě dřív!

[ygg]

Co tě bolí, necvič. Co nebolí, klidně.

Jinak .... co by za tu tvoji dg spousta lidí tady dalo:-).

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

[Deadlift]

Mám v rameni trojku - jedničku bych bral všema deseti.

[PMKB5]

- Zadej si do Google:

Škola síly (8): Čínské dřepy pro zdraví, sílu a dobrý pohyb, a to nejen nohou [video]

- Cvič program 3 měsíce

- A pak slav a ozvi se :-)

Toť co se týče "nohou". Zbytek dle libosti.

_________________
Pavel Macek

[Arantir]

vdaka