Objem - příliš moc tuků

[Vilakus]

Patřím k začátečníkům a momentálně jsem v objemu. Je sice pravda, že mé tělo roste, ale zdá se mi, že nabírám příliš moc tukových zásob (břicho nejvíc). Do fitka chodím 2x týdně a teď ještě zvažuju, že zařadím 2x týdně běh, vždy hodinku. Přemýšlím, že bych ve fitku a na běhání koupil nějaký spalovač tuku a nebo je lepší si upravit jídelníček? I když jídelníček bych nerad upravoval, vyhovuje mi. Díky za radu/názor

[Lord_Ivory]

Jen pridej to behani nebo zarad kardio po silovem cviceni.

[Peter Ustinov]

Co cvicis?
Pokud jde pbjem do tuku tak uber

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

[Draper]

Tak pokud bych do fitka chodil 2x tydne, tak bych si moc jist rozhodne nedovolil, takze jak uz bylo receno, bud pridej na vydeji nebo uber na prijmu

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

[Deadlift]

Osobněbych místo toho běhu 2x týdně dal 2x týdně fitko a trochu ubral z koryta.

[Mablung]

Vilakus napsal:

Patřím k začátečníkům a momentálně jsem v objemu. Je sice pravda, že mé tělo roste, ale zdá se mi, že nabírám příliš moc tukových zásob (břicho nejvíc). Do fitka chodím 2x týdně a teď ještě zvažuju, že zařadím 2x týdně běh, vždy hodinku. Přemýšlím, že bych ve fitku a na běhání koupil nějaký spalovač tuku a nebo je lepší si upravit jídelníček? I když jídelníček bych nerad upravoval, vyhovuje mi. Díky za radu/názor

Mě také můj jídelníček vyhovuje. Proto mám skoro 110 kg
Je to smůla, kámo. Když chceš mít málo tuku, musíš si hlídat stravu. Žádná obezlička typu spalovače nefunguje.