Strongman

[ZkaZZa]

Zdravím :)
Strongmanské treninky , nemá někdo základní kostru treninku ? :)

_________________
https://www.facebook.com/lukas.jakl.7

[CIZO]

http://powerlifting.ronnie.cz/c-8506-strongman-trenink-i-jak-se-stat-strongmanem.html
http://powerlifting.ronnie.cz/c-8623-strongman-trenink-ii-silova-priprava.html
http://powerlifting.ronnie.cz/c-8661-strongman-trenink-iii-soutezni-discipliny-1-cast.html
http://powerlifting.ronnie.cz/c-9516-strongman-trenink-iii-soutezni-discipliny-2-cast.html

Co se týče konkrétního programu, je to hodně individuální. Záleží na tom, jaké disciplíny máš k dispozici a jak často se na ně dostaneš. V ideálním případě je fajn 2x týdně trénovat disciplíny a 1 - 2x týdně ve fitku.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone