Ahoj,
chtěl bych poprosit zkušenější o radu s cyklováním tréninku. Mám ted asi 93 kg a silové výkony nic moc: B/MT/D 100/180/150 pro jedno opakování. Vždycky jsem jel nějaký neřízený split - vždycky nepravidelný, jak to vyšlo v prái/škole atd. Teď jsem se začetl do treninkových logů Ciza, Magumiho, Vlka, Carabase atd atd a ačkoliv to jsou nadlidi, tak mi jejich treninky připadají zajímavé, vím, že je mají nějak nacyklované a to mě právě zajímá, máte někdo nějaké zajímavé čtení o nějakých cyklech objem/intenzita? Osobně mě baví poslední dobou jezdit 2x tydne partii, ale pokud dam v každem treninku těžké dvojky nebo trojky, tak to vydržím max dva týdny a pak jdu do kopru:))) Prosím zkušenější o nějaké rady, zásady atd... Moc děkuju:)
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
