Beh a Posilovani

[uniQue]

Makam od 9-17, vecer cviceni, je dobry napad hodit naky 45min beh rano po snidani nebo je to zbytecny?

Cil je palit tuky, nabirat svaly :))...

Diky za reakce.

[Blackoff]

Zbytečné to není, ale 45 min je možná zbytečně moc. Záleží, jak často bys chtěl běhat. Jinak tomu všemu musíš podřídit jídelníček..

_________________
180/80

[Fangorn]

Beh super, ale jeste zvaz, jestli je dobrej napad chodit po snidani

[Berserk_Grom]

Beh vymen za dalsi trening/chodzu.