Plynatost

[Janekk]

Čau lidi, tréninkové dny konzumuji cca 2,3g bílkovin na 1kg váhy a netréninkové cca 1,7. Bílkoviny počítám normálně i z tuků a sacharidů. Poslední dva týdny furt ucházim, na záchod chodím 1x denně v pohodě, ale každých 10 minut mi vyšle tělo zprávu a já si musim prdnout, ten smrad je pro ostatní strašný, ale mě to voní, jen mě zajímá, jestli to taky tak máte.

Díky

[mirus]

Beru denně bílkovin okolo 3g/kg a nepočítám je z tuků ani sacharidů, jen čistě bílkovinový zdroje. Tuků 100g až 200g (jak kdy), sacharidů max do 200g a plynatostí netrpím, nemám to jako ty.

_________________
dřep-245,- mrtvola-235,- bench-160,- nechlubím se, jen konstatuji. (a to bylo v dietě)

[Riku]

Když ti to voní tak to je v pohodě

[vidlodlak]

Janekk napsal:

Čau lidi, tréninkové dny konzumuji cca 2,3g bílkovin na 1kg váhy a netréninkové cca 1,7. Bílkoviny počítám normálně i z tuků a sacharidů. Poslední dva týdny furt ucházim, na záchod chodím 1x denně v pohodě, ale každých 10 minut mi vyšle tělo zprávu a já si musim prdnout, ten smrad je pro ostatní strašný, ale mě to voní, jen mě zajímá, jestli to taky tak máte. Díky

Časem to určitě zavoní i ostatním

[RaptorMira]

Pokud to voní, tak bych to prodával ve flakonech

[sk]

a zkousel jsi menit protein ? ... treba bys pak mohl vonet kazdy den jinak...kava, vanilka...jahoda....

[cipinek]

nějak jsem nepochopil, jak může někdo počítat bílkoviny z tuků i ze sacharidů, ale tak, dneska už je asi možné všechno...

_________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností

[vlkisekk]

Janekk napsal:

Čau lidi, tréninkové dny konzumuji cca 2,3g bílkovin na 1kg váhy a netréninkové cca 1,7. Bílkoviny počítám normálně i z tuků a sacharidů. Poslední dva týdny furt ucházim, na záchod chodím 1x denně v pohodě, ale každých 10 minut mi vyšle tělo zprávu a já si musim prdnout, ten smrad je pro ostatní strašný, ale mě to voní, jen mě zajímá, jestli to taky tak máte. Díky

Tak duvodu muze byt vic. Hodne bilkovin, a to jak celkove tak na jednu porci, steteotipni strava, obvykle kure ryze, vlocky protein, pred spanim tvaroh, nevhodna kombinace jidel, kdy treba kvasi cukry, nektere potraviny maji tendenci zpusobovat plynatost, napr. lusteniny. Zacal bych tim, ze bych snizil bilkoviny do 1,8 a to jak zivocisne tak rostlinne, zameril bych se na pestrost a vyuzival take rostlinne zdroje bilkovin jako je cocka nebo treba soja. Pokud to nepomuze, tak bych hledal pricinu v konkretni potravine. Nadmernou plynatost take zpusobuji hemeroidy, tak jestli to neni tim:))

[Trubens]

cipinek napsal:

nějak jsem nepochopil, jak může někdo počítat bílkoviny z tuků i ze sacharidů, ale tak, dneska už je asi možné všechno...

Cipinek, predbehol si ma, ja sa na tom šúlam už minútu vkuse...

[Trubens]

vlkisekk napsal:

....nektere potraviny maji tendenci zpusobovat plynatost, napr. lusteniny ...... (....)......zameril bych se na pestrost a vyuzival take rostlinne zdroje bilkovin jako je cocka nebo treba soja

Rada vhodná nobelovej ceny... Hlavne keď kravy zvyšujú skleníkový efekt prdmi zo sóje...

[sk]

Trubens napsal:

vlkisekk napsal: ....nektere potraviny maji tendenci zpusobovat plynatost, napr. lusteniny ...... (....)......zameril bych se na pestrost a vyuzival take rostlinne zdroje bilkovin jako je cocka nebo treba soja Rada vhodná nobelovej ceny... Hlavne keď kravy zvyšujú skleníkový efekt prdmi zo sóje...

srovnavas kravu s clovekem ? ty budes nejaky myslitel :)

[Mablung]

sk napsal:

srovnavas kravu s clovekem ? ty budes nejaky myslitel :)

Co čekáš od Randa?

[Makuška]

Chápu to správně, že je tu taková nuda, že se tu budou rozebírat i druhy prdů???

_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/

[burnthemall]

Prskám už dvě minuty na monitor

"mně to voní" "bílkoviny nepočítám z tuků ani sacharidů"

..mam dost