Jaký protein

[xxx_bodybilder_xxx]

Ahoj, chtěl bych se zeptat jaký protein bych si měl koupit. Někde jsem slyšel že nejlepší je dělány hydrolyzou nebo tak něco. Je mi 17, cvičím 3x týdně a vážím 65kg. Díky za pomoc :)

[Frybis]

xxx_bodybilder_xxx napsal:

Ahoj, chtěl bych se zeptat jaký protein bych si měl koupit. Někde jsem slyšel že nejlepší je dělány hydrolyzou nebo tak něco. Je mi 17, cvičím 3x týdně a vážím 65kg. Díky za pomoc :)

doporučuju tohle

http://letmegooglethat.com/?q=jak%C3%BD+protein

[balbi]

Otázka nezní jaký protein si máš pořídit, ale zda máš vyřešenou stravu. Na tvoji váhu bude bohatě stačit, když budeš dávat kolem 130g bílkovin, což se dá v pohodě získat z normální stravy, protein by ti jedině "pomohl" po tréninku, ale k začátku to není nutností.Záleží na mnoha faktorech, jak dlouho cvičíš, jak intenzivní máš tréninky a samozřejmě jak jsem zmiňoval, jak máš vyřešenou stravu.

[mildares]

Určitě syrovátkový protein a stačí ti bohatě s obsahem +- 80% bílkovin. Na netu najdeš hodně značek, tak se podívej na heureku a jdi podle hodnocení. ;-)