S.SMAN - Tréninkový deník


Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 128, 129, 130  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - S.SMAN - Tréninkový deník  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> S.SMAN - Tréninkový deník
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
s.sman


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2008 7:37 pm    Předmět: S.SMAN - Tréninkový deník Odpovědět s citátem

Dnes jsem se rozhodl vést si touto formou svůj první tréninkový deník, kde budu moci sledovat, svoje pokroky nebo přešlapování na místě a třeba i s Vaší pomocí se pokusím posunout zase o krok dál.

Momentální motivací není žádná soutěž,ať už v kulturistice nebo ve strongmanech, ale snaha nabrat více svalů a zvýšit sílu.


VĚK : 24
VÝŠKA : 189 cm
VÁHA : 138 kg

HRUDNÍK : 140 cm
BICEPS : 52 cm
PAS : 100 cm
STEHNA : 80 cm
LÝTKA : 48 cm
KRK : 50 cm
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Arnie_one


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2008 7:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak na tvuj log Lukasi se tesim bude to hodne zajimavy.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Sloty


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2008 7:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

WOW jak koukam na ty míry bicák 52 ty musíš bejt korba jak prase
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Bazzy


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2008 7:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

konecne tady bude poradnej log misto tech deniku hubnoucich modelek
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2008 7:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bazzy napsal:
konecne tady bude poradnej log misto tech deniku hubnoucich modelek
Přesně tak. Už mě ty lamy jako daymoon nebaví Chce to pořádnou dávku síly a hmoty. Piš pravidelně, bude to jistě zajímavý.
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelcb


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2008 8:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nesnáším ty zasraný fitnesky... Chce to mezi nás už pořádnýho chlapa, co holky?
_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
TheLeague
(ban)


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2008 9:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak to bude masakr Mooc se těšim
Daymoon,Bazzy,Pavelcb: Asi bysme mu to tady neměli moc "zasírat" nebo si z nás udělá proteinovou svačinku
_________________
Proud member of the Axis of evil

NIKDY NECHCI ZEMRIT!!!

In memoriam
http://www.youtube.com/watch?v=kNnW7GwI33Q
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Wygh


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2008 9:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Supr. Na tohle se těšim .
_________________
"Clean food is rocket fuel to the athletic body."

Jesse Marunde
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
poldi


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2008 9:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ty mas 24rokov?!!..
ja som myslel tak okolo 30ky..teda nie ze by si bol v tvari stary ale ze si stihol nabalit tolko masa za tak kratky cas to je neuveritelnee..
_________________
I LOVE MY LADY...AND IRON
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2008 9:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky za ohlas, to mě těší. Budu se snažit sem dávat, jak fotky, tak videa z tréninku.

Jinak cvičím cca devět let.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Arnie_one


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2008 9:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kdyz budes chtit rekni, tel. me toci celkem obstojne, aby ses mohl soustredit na trenink a ne na kameru.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2008 10:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



SUPLEMENTACE : Gainer 2 - před a po tréninku (100g)
Creatin Monohydrát - ráno, před a po tréninku, před
spaním (4x5g)
Aminokyseliny - cca 30tbl denně
Kloubní výživa - podle návodu
Vitamín C - 2000mg denně
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Attacker
(ban)


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2008 11:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ten samej Gainer sem mel tak pred 2 lety a byl to snad jedinej gainer po kterym sem myslel, ze vysavlim
ale pokud tobe slape a chutna tak pohoda =]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tom.K.


PříspěvekZaslal: út květen 13, 2008 1:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Konečně pořádnej log! To je samý dietění ted tady... Budu pravidelně číst! Tak makej!
_________________
I love Bůček!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MOOG


PříspěvekZaslal: út květen 13, 2008 1:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

A poradne a casto fot mutante
_________________
www.koumal.cz
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - S.SMAN - Tréninkový deník Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 128, 129, 130  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru