V posledni dobe travim hodne casu na forum.ronnie.cz, tak jsem se rozhodl si tu zalozit treninkovy log.
Je mi 19, zacal jsem cvicit pred rokem a pul, ale celkem asi 4 mesice z toho roku a pul jsem se na to vykaslal a vubec necvicil.
Mam doma osu, kotouce a par lesenarskych koz, na kterych delam drepy (drepy zacinam ze spodu).
Mym cilem je byt silnejsi a rychlejsi.
Trenuji dost nepravidelne a casto menim to co delam. Spis cvicim podle toho jak se mi chce. Malokdy cvicim nejaky dany program.
Myslim si, ze dulezitejsi nez jaky program cvicim, jsou koncepty/temata (nevim jake slovo tu pouzit) podle kterych cvicim. Jinak receno, moje priority ve cviceni jsou - pouziti spravne vybranych vice kloubovych cviku, tezke vahy, dostacujici treninkovy objem.
Vazim 91kg, merim 183cm.
Nejake vykony v posledni dobe-
mrtvy tah - 232,5 x 1
celni drep ze spodu - 127,5 x 1
zydrunas press - 85 x 1
push press - 110 x 1
skok na zidku z mista - 116cm x 3
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
