Gumy jsou fajn, ale maj nevýhodu v tom, že nejvíc pomáhaj na začátku pohybu a ne na konci, kdy je shyb nejtěžší. Což, pokud je problémem nedostatek síly i pro jeden jedinej shyb, se dá vyřešit kombinací s hodně pomalejma negativníma opáčkama. Subjektivně z mýho pohledu gumy ale zrovna moc nemotivujou ke správnýmu zapojení břicha, což může bejt problém i u opory pro nohu/nohy, jak postoval Judson.
Problém bych ale pravděpodobně primárně viděl v tom, že asi nebudeš mít správnou techniku a netaháš to dostatečně zádama. V kostce: na začátku pohybu ramena tlačit "dolu", pomůže to správný poloze lopatek a startu pohybu, lokty tlačit "dovnitř", nemít povolený břicho (nenechat klimbat zkřížený nohy za zádama a vyvalit pupek). Dobře se to učí na neutral gripu - a pro začátek bez dead hangu mezi opáčkama, naopak klidně spíš se stopkou na špičky a pak časem s active hangem. Člověk, co nemá zažitou techniku, z toho při tom dead hangu (úplnym vyvěšení) nejpozdějš při druhym nebo třetim opáčku vypadne a začne ten pohyb tahat špatně všim možnym.
Btw. nedávam hraběcí radu, mám podobný dispozice :) 188/105/relativně tlust
_________________
"A vy jste jako kdo?"