Délka tréninku - moc dlouho ?

[wariorpolni]

Zdravím, měl bych jen dotaz k délce tréninku. Cvičím 3x týdně celé tělo a všude čtu že trénink by neměl přesahovat hodinu a už vůbec ne pokud jde o budování svalů. Jenže mám na to full body více cviků a celkově s pauzama a se vším mi to trvá vždy něco málo přes hodinu a půl, většinou teda 1 hodinu a 45 minut (2 hodiny nikdy nepřesáhne). Je to velký problém a mám někde ubrat cviky a zkrátit pauzy, nebo to jde i s tímhle časem ? Díky

[NullA]

Je to úplně v pohodě pokud silis/rostes.
Osobně trénuji už něco přes rok 5-6 dní v týdnu 2-3 hodiny a nijak mi to neuškodilo.
Obcas zařadit nějakej strategickej deload/protočit doplňky/vymenit hlavní cvik a ani to přetrénování ti nehrozí.