Ahojte, potřeboval bych se zeptat. Již od 17.3. mě pobolívá sval v oblasti levé lopatky nebo lehce pod ní. Pocitově mi to přijde, že je to natažený. Bolest je spíš tahavá nebo to tlačí a převážně spíše v klidovém stavu. Člověka to nutí se furt všelijak kroutit. Když se zhluboka nadechnu, tak nikde nic nepíchá a ani netlačí, takže žebra jsou pravděpodobně v pohodě.
Zajímalo by mě pokud tu měl někdo podobný problém, nebo případně nějaké rady/tipy jak urychlit léčbu. První týden jsem zkusil vynechat cvičení, kdy to pomohlo. Po týdnu jsem jel jedno cvičení na nohy a ramena a vše bylo v pohodě. Poté další den jsem jel hrudník, který byl také v pohodě, ale poté jsem přešel na biceps, kdy při bicepsovém zdvihu s EZ činkou ve stoje byl ten sval cítit a od té doby to jede zase na novo.
Místo občas leduju a mažu traumaplantem. V pohybu mě to nijak neovlivňuje.
Budu rád za jakoukoliv radu