Sachry po tréninku v udržovačce



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Sachry po tréninku v udržovačce  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Sachry po tréninku v udržovačce
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Martin Paršo


PříspěvekZaslal: pá červenec 13, 2018 11:19 pm    Předmět: Sachry po tréninku v udržovačce Odpovědět s citátem

Čus, chci se jen zeptat, jedu momentálně takovou udržovačku, kalorie nastavené tak abych nabíral minimum, popř. hodně mírně tuk a vysoko bílkoviny na nějaký ten růst svalů. Chci se zeptat, jak by jste mi poradili dávat sachry po tréninku. Pokud si chci držet postavu, nenabírat tuk, ale nějaké svaly, bude lepší dávat po tréninku jenom protein bez sacharidů, nebo kvůli tomu růstu tam bude lepší hodit (mám doma maltodextryn, tak se budu bavit o něm) jenom menší množství malty, např. 30g ? Díky za rady
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Sachry po tréninku v udržovačce
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru