FST-7 Dotaz

[Deathellon]

Dobrý den,

jsem sice pokročilý cvičenec, ale nechám si od zkušenějších poradit, protože si myslím, že dost možná už někdo tuto metodu na sobě odzkoušel.

Jedná se mi o metodu FST-7, která je/případně byla hodně diskutovaná. Tréninkový plán na stránkách ronnie mi příjde zajímavě zpracovaný, srozumitelný.
Jen by mě zajímalo, jak často si takový trénink vůbec dovolit?

Nejlepší asi bude to odsledovat přímo na sobě, jak na tom bude regenerace, atp, ale přichází v úvahu například 2+1, nebo 1+1?

Opravdu bych byl asi nejradši, kdyby mi odpověděl někdo, kdo s tímto tréninkem má již zkušenost... Ale budu rád za jakýkoliv tip nebo informaci.

Odkaz na FST-7: https://kulturistika.ronnie.cz/c-7927-tajemny-kod-fst-7.html

Děkuji, s přáním hezkého dne,
DH