Zdravím, hledám videa či fotky kde by bylo zobrazeno několik pozic těla, které by mohlo sloužit běžnému člověku jako test či ukazatel toho v jakých partiích má problém skrz mobilitu, či jaký sval je zkrácený. Nejlépe aby to bylo navíc ještě rozdělené na nějakou základní/začátečnickou úroveň, pokročilou a pak profi.
Popřípadě nějaké opravdu kvalitní články o samotné mobilitě kde by byly třeba názory pokud někdo 12 hodin sedí tak co by měl nejlépe udělat aby daný sezení mohl kompenzovat. Jak často by se silový atlet nebo cvičenec co ho zajímá silový trénink věnovat mobilitě a tak dále a tak dále. Jak jiné další běžné situace v životě vedou k zatuhnuti některých partií atd.
Přecejen je to stále ještě dodnes hodně podceňovany téma a spousta lidí nejen ve fitku ale i v běžném životě toto velmi podceňují.
A třeba trénující lidi by se na to měli zaměřit obzvlášť pak tu v logach čteš jak někoho furt něco bolí a přitom ten problém může mít úplně jednoduchý základ toho že když někde něco chybí tak si tělo najde jinou cestu a tím danou část těla přetíží nejčastější efekt v českém powerliftingu je třeba vidět u dřepu.
Takže pokud víte o nějakých videích článkach nebo samozřejmě budu rád když tady proberete i vlastní myšlenky a názory tak směle do toho.
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
