Zdar, tohle není troll, vážně mě to zajímá :D. Kafe piju 2x deně, jednou ráno na vzpamatování a jedno mám většinou odpoledne. Ráno si ho dám v klidu k snídani, odpoledne ho dávám po tréninku, nějaké cca 2 hodiny po potréninkovém jídle.
Po tréninku jedu klasiku, po odcvičení dávám
protein + 30g malty a 1-2 hodiny potom normální jídlo. Zajímalo by mně co si myslíte o tom, že bych si ty 2 čajové lžičky odpoledního kafe přidal do šejku s
proteinem a maltou ? Energii bych měl hned po tréninku, kdy jsem nejvíc dorasovaný a nemusel bych čekat 4 hodiny + na netu jsem četl nějaké články, že to může i zrychlit vstřebávání živin.
Prosím nekamenujte mně, jen mě zajímá Váš názor, jestli by to bylo možné, nebo ne :D