Zaslal: pá září 21, 2018 12:20 pm Předmět: objem - hlad
Zdar, chci se zeptat, jestli mít hlad znamená že nejsem v surplusu, nebo to s tím nemá nic společného ? V objemu dávám 3300 kcal, ale i přesto že jsem v objemu mám většinou k večeru pořád ještě hlad :D , takže chci vědět, jestli hlad= tělo chce víc živin, nestačí mu to co má, nebo to s tím nemá nic společného a prostě dát si jen nějakou zeleninu abych to zahnal ?
Hlad je převlečená žízeň. Měl jsem hlad jak v dietě tak v objemu a i když jsem měl hlad tak se váha posouvala. Ovlivňuje to náročnost tréninku rozestupy mezi jídly a tak ale pokud přibíráš tak bych to neřešil.
Já mám spíš problém, že žeru 3500 kcal a mam problém to ujíst. Nemůžu do sebe nacpat takové kvantum jídla. Snažím se jíst kvalitní stravu bez rychlých cukrů.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru