regeneracia warm and cold

[tomasjuve]

Pozeral som video s Bjornsonom a Larrym Wheelsom. Velmi tam obidvaja chvalili regeneraciu sposobom ze striedali pobyt vo vaniach s velmi teplou a ladovou vodou. Napada niekoho nejaka vhodna alternativa v Prahe ? samozrejme mohol by som doma striedat teplu so studenou sprchou (vanu nemam ) ale tak postujem ci niekto nema nejaky dobry napad

[Dave1913]

Zkus třeba saunu. Tam jdeš z 90-100°C do 10-15°C vody. Dá se říct že je to to stejné.

_________________
vfab

[cocman]

No stridani teply a studeny ve sprse je celkem faj nvec, ale stridani teply a studeny vany nebo jakykoliv jiny koupele bych teda vazne nedoporucoval. Z teply vany do studeny klidne, ale opacne vazne ne.