Zdravim , par let cvicim a cca pul roku delam Box . Potreboval bych uz zmenu ve fitku tak jsem se rozhodl pro SIlovy trenink. Cely den brouzdam po netu a vsude pisou neco jinyho :D muze mi teda nekdo vysvetlit -
Zda mam cviky zacinat s maximalkou a postupne ubirat a nebo je to naopak?
a kolik opakovani a serii?
a zda tento styl je vhodny na vice cviku i na strojich a ne jen pro bench-drepy-deadlift.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru