Weighted calisthenics -> volume ?



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Weighted calisthenics -> volume ?  Úvodní stránka -> Začátečníci -> Weighted calisthenics -> volume ?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Honza68


PříspěvekZaslal: st červenec 01, 2020 1:17 pm    Předmět: Weighted calisthenics -> volume ? Odpovědět s citátem

Ahoj, potřebuju poradit (mimochodem předem se omlouvám že zde budu psát anglické názvy, ale mám to naučené anglicky a fakt netuším jak se to řekne česky :D).

Zkrátka nějakou dobu už cvičím kalisteniku, základní cviky s vlastní vahou a jedu to high volume (takže na každý cvik 10 sérií s pauzou okolo 1-2 minut). Už zvládnu celkem dost opakování a tak chci pomalu najet na weighted calisthenics, přidávat k těm cvikům závaží.

Můj dotaz je -> pokud jsem cviky s vlastní vahou jezdil 10 sérií, mám to samé dělat i když k těm cvikům budu přidávat závaží, nebo se to už bere jako klasický trénink se závažím a měl bych jet klasiku 3-4 série 6-12 opakování ? Díky za odpověď
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Weighted calisthenics -> volume ?
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: