Ahoj, potřebuju poradit (mimochodem předem se omlouvám že zde budu psát anglické názvy, ale mám to naučené anglicky a fakt netuším jak se to řekne česky :D).
Zkrátka nějakou dobu už cvičím kalisteniku, základní cviky s vlastní vahou a jedu to high volume (takže na každý cvik 10 sérií s pauzou okolo 1-2 minut). Už zvládnu celkem dost opakování a tak chci pomalu najet na weighted calisthenics, přidávat k těm cvikům závaží.
Můj dotaz je -> pokud jsem cviky s vlastní vahou jezdil 10 sérií, mám to samé dělat i když k těm cvikům budu přidávat závaží, nebo se to už bere jako klasický trénink se závažím a měl bych jet klasiku 3-4 série 6-12 opakování ? Díky za odpověď