|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Katoslavek
|
Zaslal: st květen 06, 2020 4:12 pm Předmět: Návrat ke cvičení a redukce váhy |
|
|
Zdravím všechny,
o výživě a sestavení jídelničku toho mám načteného hodně a minulý rok se mi od ledna do května podařilo zhubnout přes 20 kilo správným stravováním a pravidelným cvičením, které jsem si sestavil sám (z 97,5 kg na 77). Přibral jsem po přetrhaných vazech v kotníku. Samozřejmě jsem si pro kontrolu koupil váhu Sencor, která ukazuje i procenta tuku. Ještě v únoru mi ukazovala 38 %, v květnu 12 %. Bohužel v červnu a celkově v létě přišla série dovolených, jelikož jsem student a cvičil jsem jen sporadicky a do toho hrál až do listopadu fotbal (posilovna tak 4x do měsíce). Na začátku ledna se mi stalo stejné zranění akorát s druhým kotníkem a do toho mě kvůli výpadku trápí i plotýnka. Každopádně jsem si řekl, že je na čase vrátit se trochu do formy před létem a tak jsem stoupl na váhu, abych věděl, jak na tom jsem. Váha mi ukazovala 81-82 kg, tak jsem si říkal, že to není zase tak hrozny. Ovšem procenta tuku jsou zase na 32 %, což mi celkem nedává smysl, když se na to dívám z matematickýho hlediska. Je možné, že jsem za 4 měsíce nesportování (1 měsíc sádra) a jen chození zhubl tolik svalové hmoty a nabral tolik tuku? Nedává mi to smysl, protože předtím jsem neměl o moc svalové hmoty víc, jelikož jsem necvičil a stejně jsem měl 97 kg s podobným procentem tuku jako teď při 81,5 kilech. Je nějaky rozumny vysvětlení kromě špatné váhy, protože vím, že minulý rok mi ukazovala při stejné hmotnosti pouze cca 19-20 % tuku. Vím, že na tom nezáleží, ale zajímá mě, jestli je možné ztratit tolik svalů a nabrat tolik tuku, aniž by se nějak drasticky zvýšila hmotnost. Díky za odpověď
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Italský hřebec
|
Zaslal: st květen 06, 2020 6:49 pm Předmět: |
|
|
Vsechny tyhle domaci vahy jsou jen orientacni a to jeste casto je "orientanci" hodne silne slovo. Rid se spis zrcadlem nez timhle cislem.
|
|
nahoru |
|
|
Katoslavek
|
Zaslal: st květen 06, 2020 8:49 pm Předmět: |
|
|
Italský hřebec napsal: | Vsechny tyhle domaci vahy jsou jen orientacni a to jeste casto je "orientanci" hodne silne slovo. Rid se spis zrcadlem nez timhle cislem. |
Díky za odpověď. Vidím, že jsem něco určitě přibral. Spíš mě fakt zajímalo, jestli je možné ztratit takové množství svalové hmoty, aby v podstatě pak nebyl viditelný rozdíl ve váze. Jestli je možné, že jsem shodil 5 kilo svalů za těch pár měsíců a nabral např. 9 kilo tuku, i když to na těch svalech moc nejde vidět (kromě levého lýtka, ktery je ještě trochu tenky po té sádře).
|
|
nahoru |
|
|
Italský hřebec
|
Zaslal: st květen 06, 2020 9:12 pm Předmět: |
|
|
Neni pravdepodobny ze bys ztracel moc svalu, pokud jsi byl v takovym kalorickym nadbytku ze jsi tolik pribral.
|
|
nahoru |
|
|
GeorgeRo
|
Zaslal: út říjen 13, 2020 10:18 pm Předmět: |
|
|
Je to naprosty nesmysl, a tu pitomou vahu uz nepouzivej, kup si kaliperacni kleste, ale poradne, ne ty sunty na 200,- Kc. Z moji zkusenosti to uz je lepsi nez bioimpdeance pouzit metr a namornickou metody mereni procenta tuku podle obvodu pasu, obvodu krku, vysky a vahy. Kdyz je nekdo tlusty jako prase tak mu to staci, protoze s kaliperacnima klestema stejne tak velky spek blbe zmeri.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|