potřeboval bych do měsíce nacvičit sed-lehy, kliky a jacíky.
Dokáže mi někdo poradit jak na to?
Mám procvičovat celé tělo? Nebo stačí každý den (jednou, dvakrát, třikrát) prostě jet tyto cviky do plna, nebo na 80% výkonu? Případně ob den?
Potřebuji co nejvíc opakování do měsíce... díky za odpovědi amatérovi :D
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru