Skolioza se dá ve vážných případech řešit i operací, což může být i u tebe. Částečně pomůže rehabilitace, ale tady to bude asi vážnější situace.
V posilovně bych to viděl spíše na izolované cviky. Rozhodně se vyhnout všemu, co způsobuje větší kompresi páteře, tj. dřepům, mrtvým tahům, jakýmkoliv tlakům s větší váhou na ramena výponům ve stoje atd.
Jako první bys měl navštívit ortopeda, pak fyzioterapeuta. Zdraví je základ. Můžeš posilovat a stavět na špatných základech, ale "dům ti pak spadne"
_________________
Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne