tlaky na ramena - typ úchopu

[JeyJ]

Zdravím,
uměl by mi někdo vysvětlit jaký je rozdíl mezi klasickým military pressem s dlaněmi od sebe a když třeba člověk má swiss bar anebo strongmani kládu kde je úchop dlaněmi k sobě? Procvičí to ramena stejně nebo je tam nějaký zásadní rozdíl?

[MilanT]

Kládou získáš sílu na kládě a osou získáš na osu s určitým přenosem mezi nimi. Na vybudování svalové hmoty ramen bude tlak s VČ výhodnější, protože při logliftu nemáš takový rozsah pohybu a stabilizace bude jednodušší (podle mé zkušenosti), jelikož kláda je větší a hůře udržitelná jak klasická osa, na druhou stranu tlak s neutrálním úchopem by měl být šetrnější pro ramena jak nadhmatem.
Být tebou vyberu to, co tě bude bavit a to co ti bude vyhovovat.