Syrovátkový vs rostlinný protein?

[NoxArt]

Ahoj, chtěl bych se zeptat na tento článek
Z vegnews "Whey Protein Might Make Your Muscles Grow, But Is It Good For You?"
(nemůžu ještě vkládat odkazy)
Tedy ... web neodebírám, to mi dal google algoritmus

Osobně bych chápal tak, že pokud prostě nemám intoleranci na mléko, tak to nemusím řešit? A ta poznámka že mohou obsahovat špatné suroviny ... to mohou asi i ty rostlinné, člověk si musí dát pozor. Momentálně tedy mám protein od Amix, snad je to ok

Nebo to může být dobré střídat?

[riker]

NoxArt napsal:

Ahoj, chtěl bych se zeptat na tento článek Z vegnews "Whey Protein Might Make Your Muscles Grow, But Is It Good For You?" (nemůžu ještě vkládat odkazy) Tedy ... web neodebírám, to mi dal google algoritmus Osobně bych chápal tak, že pokud prostě nemám intoleranci na mléko, tak to nemusím řešit? A ta poznámka že mohou obsahovat špatné suroviny ... to mohou asi i ty rostlinné, člověk si musí dát pozor. Momentálně tedy mám protein od Amix, snad je to ok Nebo to může být dobré střídat?

Spatne suroviny muzou obsahovat i rostline: https://theveganreview.com/the-heavy-metals-found-in-vegan-protein-powders/

Ale popravde nevim jak poznat co je kvalitni