Výbušnost

[Sir Akreb]

zdravim včera jsem byl na tréninku a dělali jsme kliky (ale né až úplně až na zem ) a prý to je na výbušnost jak to mám chápat díky

[Moocha]

Co? jako že když uděláš klik hrudí až na zem, tak to na výbušnost není nebo?

[Sir Akreb]

Moocha napsal:

Co? jako že když uděláš klik hrudí až na zem, tak to na výbušnost není nebo?

To nevim mě jde spíš o to jak to mám chápat tu výbušnost :D

[kubaz]

to tu nechape nikdo ale vsichni na to cvici

[Moocha]

Sir Akreb napsal:

Moocha napsal: Co? jako že když uděláš klik hrudí až na zem, tak to na výbušnost není nebo? To nevim mě jde spíš o to jak to mám chápat tu výbušnost :D

Maximální vyvinutá síla (nebo počet zapojených svalových vláken) v co nejkratší době.

[Sir Akreb]

Moocha napsal:

Sir Akreb napsal: Moocha napsal: Co? jako že když uděláš klik hrudí až na zem, tak to na výbušnost není nebo? To nevim mě jde spíš o to jak to mám chápat tu výbušnost :D Maximální vyvinutá síla (nebo počet zapojených svalových vláken) v co nejkratší době.

Takže je to lepší než dělat normální kliky až na zem ?

[Moocha]

Nejde ani tolik o rozsah pohybu, jako o rychlost provedení. A plný rozsah je určitě lepší.
Dolů půjdeš pomalinku a nahoru co nejrychleji, můžeš si u toho i tlesknout

[Sir Akreb]

Moocha napsal:

Nejde ani tolik o rozsah pohybu, jako o rychlost provedení. A plný rozsah je určitě lepší. Dolů půjdeš pomalinku a nahoru co nejrychleji, můžeš si u toho i tlesknout

a ještě něco prej nemám moc klikovat jinak mi po tom porostou moc kozy je to pravda ? :D

[Peter Ustinov]

Sir Akreb napsal:

Moocha napsal: Nejde ani tolik o rozsah pohybu, jako o rychlost provedení. A plný rozsah je určitě lepší. Dolů půjdeš pomalinku a nahoru co nejrychleji, můžeš si u toho i tlesknout a ještě něco prej nemám moc klikovat jinak mi po tom porostou moc kozy je to pravda ? :D

neni

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

[Moocha]

Mě kozy rostly hlavně po klicích, co se pamatuju. Tyhle věci tě učí kdo?
Do mě dneska taky kamarád tloukl věci, jako že se v objemu necvičí břicho, jinak se neroste a podobně. Hlavně zapojit rozum, aspoň ten selskej..

[Peter Ustinov]

Moocha napsal:

Mě kozy rostly hlavně po klicích, co se pamatuju. Tyhle věci tě učí kdo? Do mě dneska taky kamarád tloukl věci, jako že se v objemu necvičí břicho, jinak se neroste a podobně. Hlavně zapojit rozum, aspoň ten selskej..

kdyby po klicich rostli kozy, mam je jak doly buster
az se dostane na uroven, ze padesat kliku pro nej bude hracka, tak rposte odpor neni dostatecny

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

[Moocha]

Každý jsme jiný.