tento týden mohu shrnout už nyní,
i když shrnovat není moc co, byla to velká blamáž
Út 4. 8.
Přítahy s hlavičkou - 5x1
Kliky - 3x8 - s pauzou v dolní i horní pozici
Tlaky s JČ v sedě - 5x10
FP - 5x15
ukončeno předčasně pro stupňující se bolest kolene
St 5. 8.
Přítahy s hlavičkou - 5x1 s hollow position
Kliky - 3x8 - pauzou hore dole
- pauzy mezi sériemi 2 min
ukončeno předčasně kvůli návštěvě
So 8. 8.
Přítahy s hlavičkou - 3x2
Kliky - 3x8 - hore dole pauza
tlaky v sedě s JČ - 5x10
- pauzy mezi sériemi 2 min
přiotrávil jsem se jídlem, takže jsem to opět ukončil předčasně
jen jsem si dal ještě břicho v kleče na záchodě - 3 série do vyčerpání
radost mi tak dělá jen koleno, které je den ode dne lepší
_________________
Don't waste your time or time will waste you.
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
