1zakl.cvik vice serii???

raw · Zaslal: so říjen 25, 2014 9:27 am Předmět: Re: 1zakl.cvik vice serii???

Zacatecnik Anthony napsal:

Ahoj,
Lze radeji misto napr.2-3 cviku na danou partii cvicit zakladni cvik o vice seriich tzn.
Nohy-drep napr. 8-10 serii atp. i u ostatnich zakladnich cviku?

jasne, zkus, treba to stale menit

Zacatecnik Anthony · Zaslal: so říjen 25, 2014 11:52 am Předmět:

Ja to tak uz prave praktikuji,ne samozrejme porad,ale jak uz bylo receno prijde mi to jako vyborna zmena

_________________
Život je prilis kratky na to,abychom zvedaly male vahy!

Arnold Strong · Zaslal: po říjen 27, 2014 2:22 pm Předmět:

Poman napsal:

Spatna prace...predkopy se daj pouzit na spoustu veci. A kdyz si treba jeste pouzijes theraband tak mas super stabilizacni cviceni na celou dk;)

Stroje se daj pouzivat skvele kdyz se na nich umi cvicit (tj. Ne tak jak zamysleli jejich vyrobci) takovej peck a deck dek? Nic lepsiho na bricho resp. Stabilizaci trupu v tolika rovinach neni:))

6 serii cviceni ve ctvrtek a jeste dnes mam zniceny cely bricho a zadny retezce u lopatek.

neni to v Tlapakovy knize posilovani kloubni kondice tyhle cviky??

_________________
nechceme zde americké rakety chceme žít v míru a blahobytu

Arnold Strong · Zaslal: po říjen 27, 2014 2:23 pm Předmět:

Poman napsal:

Spatna prace...predkopy se daj pouzit na spoustu veci. A kdyz si treba jeste pouzijes theraband tak mas super stabilizacni cviceni na celou dk;)

Stroje se daj pouzivat skvele kdyz se na nich umi cvicit (tj. Ne tak jak zamysleli jejich vyrobci) takovej peck a deck dek? Nic lepsiho na bricho resp. Stabilizaci trupu v tolika rovinach neni:))

6 serii cviceni ve ctvrtek a jeste dnes mam zniceny cely bricho a zadny retezce u lopatek.

neni to v Tlapakovy knize posilovani kloubni kondice tyhle cviky??

_________________
nechceme zde americké rakety chceme žít v míru a blahobytu

Princ · Zaslal: út listopad 04, 2014 8:37 am Předmět:

Pomane popíšeš nám to prosím trochu s tím pec deckem?