5 kg za měsíc


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - 5 kg za měsíc  Úvodní stránka -> Trénink -> 5 kg za měsíc
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Kolik kg za měsíc je optimální nabrat, nechci-li být tučňák?
0-1
17%
 17%  [ 13 ]
1-2
35%
 35%  [ 27 ]
2-3
25%
 25%  [ 19 ]
3-4
6%
 6%  [ 5 ]
4-5
1%
 1%  [ 1 ]
5-6
5%
 5%  [ 4 ]
6-7
9%
 9%  [ 7 ]
Celkem hlasů : 76

Autor Zpráva
CIZO


PříspěvekZaslal: ne listopad 07, 2004 8:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Stan napsal:
Diky za ni,za tu svalovou pamet..uz se docela tesim,az ji probudim k zivotu.
Stejne to je sranda,clovek spadne,zije nezrizenym zpusobem zivota,telo vypada,jako by cinku nikdy nevidelo a staci pak 2-3mesice kvalitni stravy a cviceni a zase se da na to divat..
Tohle mam fakt odzkousene mnohokrat a vzdy to zafungovalo,no uvidime az mi bude 40+,to uz si takove vystrelky asi nebudu moct dovolit..

Stane, taky zalezi na tom cim se po tom vypadku zacnes "lecit"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Stan


PříspěvekZaslal: ne listopad 07, 2004 8:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

No,uz se na tom pracuje..
..ale muzu ti rict,ze to funguje i kdyz je clovek cisty..kdysi v praveku,kdyz jsem byl jeste cistoucka lilie,jsem za 3mesice udelal solidni telo,ale samozrejme ne takove,jako na lecivech..
Ja myslim,ze to je vyhoda tech,co delali sport od decka,jsou tam vetsi zaklady,nez treba u tech kluku,co zacinaji v tech 16-17letech..
_________________
" Lékaři předepisují léky, o nichž toho málo vědí , proti nemocím, o nichž vědí ještě míň, lidem, o kterých nevědí vůbec nic. "
Voltaire
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CIZO


PříspěvekZaslal: ne listopad 07, 2004 8:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Stan napsal:
No,uz se na tom pracuje..
..ale muzu ti rict,ze to funguje i kdyz je clovek cisty..kdysi v praveku,kdyz jsem byl jeste cistoucka lilie,jsem za 3mesice udelal solidni telo,ale samozrejme ne takove,jako na lecivech..
Ja myslim,ze to je vyhoda tech,co delali sport od decka,jsou tam vetsi zaklady,nez treba u tech kluku,co zacinaji v tech 16-17letech..


ten sportovni zaklad uz odmalicka je vzdycky velky plus.
Nejhorsi je prekousnout ten pocit po kure kdy to proste jde dolu at clovek dela cokoliv. Absolvoval jsem to jednou- po kure dieta, kolem 7% tuku, pak konec diety a za mesic uz jsem nebyl ani velkej jako v objemu, ani vysekanej jako v diete, proste parada Pouceni pro priste jsem si vzal nasledovne, po vysazeni NEDIETOVAT
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Stan


PříspěvekZaslal: ne listopad 07, 2004 8:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jo,ty pocity zna urcite kazdy sypac..po sypce rozhodne nedietovat
_________________
" Lékaři předepisují léky, o nichž toho málo vědí , proti nemocím, o nichž vědí ještě míň, lidem, o kterých nevědí vůbec nic. "
Voltaire
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Teti


PříspěvekZaslal: út listopad 09, 2004 1:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Lear napsal:
Rupik napsal:
No nevim, ale myslim ze tech svalu bude max tak 1.5 kg ...:)
Ja sem ze zacatku nabiral 2kg/mesic .... od ledna celkem cca 16kg :) Ale jak rikam svalu pocitam tak max 3-4kg...
Miguelito napsal:
No, takze jsi nabral 12 kilo tuku? Tak to jsi nejspis silne obezni - ted.
Miguelito, ale vzdyt i tvuj velkej vzor Jurgen doprucoval nabirat tech 0,5 kg tydne, coz je tech 2 kg za mesic a pak vydietovat..


A pak dietovat další měsíc až dva a mít to zase dole
_________________
A tak snadno se s ním přec vysává! Nejlépe, zavěsíme-li jej za popruh na rameno. Díky turbootáčkám se zdá neskutečně lehký, vlastně se sám v bytě vznáší!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
moll


PříspěvekZaslal: čt listopad 11, 2004 10:25 am    Předmět: hele Odpovědět s citátem

za měsíc 5kg. ?
A jak jsi se vážil?
Já měl včera večer o 3kg víc než ráno. Za teplého dne při pořádným tréninku vypiju 1 vody a vážím o 4kg méně - 5 litrů jsem vypotil.
5kg za měsíc může být 4kg vody a 1kg stolice
Jinak i začátečník může bez AS naprat max 1kg za měsíc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Miguelito


PříspěvekZaslal: čt listopad 11, 2004 4:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ja pribral za prvni mesic treningu 5 kg. a to jsem mel dve 4 kg jednorucky.Biceps mi vyrostl snad o dva a pul centimetru.
_________________
...ano,začal jsem fotit,začal jsem studovat,mluvit tady slušně...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
SCHWACA


PříspěvekZaslal: čt listopad 11, 2004 4:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

zacatecn1k napsal:
podle tech poctu by to vypadalo, ze si shodil za 9tejdnu 4kg svalu



jo bohužel asi to tak bude, zřejmě šli hlavně na nohách, protože v těch jsem ztratil i dost síly (poznal jsem to na dřepech).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
SCHWACA


PříspěvekZaslal: čt listopad 11, 2004 4:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Miguelito napsal:
ja pribral za prvni mesic treningu 5 kg. a to jsem mel dve 4 kg jednorucky.Biceps mi vyrostl snad o dva a pul centimetru.


zřejmě budeš nějakej genetickej supertalent
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DavidS


PříspěvekZaslal: po květen 19, 2008 4:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ja sem loni na podzim pri prvni zkousce kortreho nabral za mesic taky 5 kg. Ale bylo to u me z velky casti svalovou pameti, protoze jsem byl po dlouhodoby nemoci.. kazdopadne to byl prijemny mesic
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
TheButcher


PříspěvekZaslal: st květen 21, 2008 3:22 pm    Předmět: Re: 5 kg za měsíc Odpovědět s citátem

Já jsem nabral za měsíc 8kg a břicho stále krásné a vyrýsované. Pokud chce někdo cvičit na objem, měl by se soustředit hodně na břicho. 8kg jsem nabral u Bear Routine.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
hynek


PříspěvekZaslal: st květen 21, 2008 3:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Samozrejme ze ano.
_________________
www.kvfree.net - Freediving Karlovy Vary
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
LJ


PříspěvekZaslal: st květen 21, 2008 3:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak asi rovnou mu dejte banán, ne?
_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - 5 kg za měsíc Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: