Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

6xtydne?


Jdi na stránku Předchozí  1, 2
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - 6xtydne?  Úvodní stránka -> Trénink -> 6xtydne?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Matrixi


PříspěvekZaslal: čt červenec 26, 2012 10:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem
CIZOPASNIK napsal:
Pokud budeš mít odpovídající podmínky (čas, strava, regenerace), pak bych vsadil na něco s velkým tréninkovým objemem 3x, maximálně 4x týdně. Nemusí to být vysloveně bear routine, ale mělo by to být založené na tom principu (vysoký počet pracovních sérií se středně vysokou intenzitou, rozsah opakování 4 - 6 u základních cviků, a 8 - 12 u pár cviků doplňkových). Velké partie 1,5 - 2x týdně, malé partie stačí 1x.


Diky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - 6xtydne?
   Úvodní stránka -> Trénink -> 6xtydne?
Jdi na stránku Předchozí  1, 2
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: