|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
8Shade
|
 Zaslal: st březen 27, 2013 12:20 pm Předmět: |
 |
|
| kubaz napsal: | | shade tohle prosim uz nikomu u mrtvoly nerad.. je to blbost , se ani nedivim ze se vsichni bojite o kolena a zada kdyz tu pak vidim takove spesl techniky |
Ano, nebral jsem v potaz kontext. U některých cviků to opravdu není dobrý nápad, mrtvola je jeden z nich. U benche (se spotterem) a u spousty doplňkových cviků to ale na škodu neni.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Peter Ustinov
|
|
| nahoru |
|
|
Č174
|
|
| nahoru |
|
|
shooter
|
|
| nahoru |
|
|
petthall
|
|
| nahoru |
|
|
johny c
|
| Zaslal: čt březen 28, 2013 8:55 pm Předmět: |
|
|
Taky přidám aktuálku, přijde, že jsem se trošku zlepšil hlavně zraněná levá noha už vypadá líp (i když nohy mám teďka asi nejhubenější co se měl), začal jsem cvičit 3+1, ale stravu bohužel vůbec nedodržuju, až začnu pořádně jíst (doufám, že tak od zítřka:-D) a ještě něco naberu, tak pak si zkusím dietu jako bych se připravoval na závody..Jinka sorry za tu první fotku tvářím se tam jak největší borec, ale někde jsem tu četl, že nemáte rádi zakrytej ksicht.
Naposledy upravil johny c dne pá březen 29, 2013 5:34 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: čt březen 28, 2013 9:01 pm Předmět: |
|
|
Skvelá postava, good job! _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: čt březen 28, 2013 9:22 pm Předmět: |
|
|
:D ty trencle nad teplákama a břicho jak Roelly Winklaar... to kdybys chtěl slyšet to negativní.
Zbytek je supr. Máš supr tvar zad. Zaprvé moc dobrý Včko i přes širší pas a hlavně moc pěkný spodní laty - nejspíš umíš dobře cvičit záda, protože většinou mají lidi ten vršek vyvinutější a spodek nejde poznat. Dobrý delty, nohy v pohodě a asi nejoriginálnější trapéz, co jsem kdy viděl =)
|
|
| nahoru |
|
|
johny c
|
| Zaslal: čt březen 28, 2013 9:29 pm Předmět: |
|
|
tak nevim jestli ty trapézy mám brát dobře nebo špatně:-D, jinak pas mám širší s tím asi nic neudělám možná nechodit tolik na pivo:-D (sranda je, že to přirovnání k winklaarovi mě potěšilo, ale vím co tím chceš říct) a jinak na záda jedu schyby 4x10 s 15 kg pak mrtvolu 3x10 v superserii s pulloverem a to je vše (teď jsem je ale flákal bývaly lepší), jinak oběma děkuju, potěší to:-)
|
|
| nahoru |
|
|
Pavelcb
|
| Zaslal: čt březen 28, 2013 10:02 pm Předmět: |
|
|
johny c  to se mi líbí _________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !
|
|
| nahoru |
|
|
johny c
|
|
| nahoru |
|
|
johny c
|
| Zaslal: pá březen 29, 2013 7:31 pm Předmět: |
|
|
to guru:
musel jsem si ty trapézy vyfotit, nějak sem nepochopil jak si to myslel:
Naposledy upravil johny c dne pá březen 29, 2013 9:58 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
Radom
|
| Zaslal: pá březen 29, 2013 7:42 pm Předmět: |
|
|
Po 10 týdnech diety 13 kg dole, 15 cm z pasu dole. Aktuálně 103,7 kilo na lačno. 18 let a 188 cm. Ještě dorostenec. Míry za tu dobu spadly asi jen o 1 cm, zatím to jde krásně, jen je ještě hodně práce :). Fotka je po tréninku noh a aerobce.
biceps: 45 cm (předtím 46)
předloktí: 36 cm (předtím 37,5)
pás: 81 cm (předtím 96)
nohy: 71 cm (předtím 73)
lýtka: 45,5 cm (předtím 46)
|
|
| nahoru |
|
|
Tom.K.
|
| Zaslal: pá březen 29, 2013 7:59 pm Předmět: |
|
|
Johnyho fotka se mi nezobrazuje. Radom super! Ty ruce mas fakt perfektni. Na vysokou vysku a nizky vek :-) fakt perfekt! _________________
I love Bůček!
|
|
| nahoru |
|
|
cipinek
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
super
