Aleš Lamka - Fitness/bodybuilding youtube channel

Aleslamka · Zaslal: po únor 01, 2016 7:38 pm Předmět:

Benchpress 104x5 + rozpažky na zemi ►Krátké video◄

Aleslamka · Zaslal: út únor 02, 2016 3:00 pm Předmět:

Jak připravit dušeného LOSOSA na cibulce

Aleslamka · Zaslal: čt únor 04, 2016 3:16 pm Předmět:

PROTAŽENÍ | Statické, dynamické, výhody, zápory | Díl 2

Aleslamka · Zaslal: ne únor 07, 2016 3:55 pm Předmět:

FINISH HIM | Správné provedení a význam

Aleslamka · Zaslal: po únor 08, 2016 1:38 pm Předmět:

Srandičky po 55 minutách dřepování ►Krátké video◄

Aleslamka · Zaslal: st únor 10, 2016 2:46 pm Předmět:

Nové rekordy na DŘEPY 5*155kg + 1*190,5kg ►Krátké video◄

Petey · Zaslal: st únor 10, 2016 2:51 pm Předmět:

pekna hlbka, ale pozor na tie paty, ides dost do spiciek dole

_________________
Komu tim prospejete?!

Aleslamka · Zaslal: st únor 10, 2016 5:50 pm Předmět:

Jak cvičit VAKUUM | Zpevnění středu těla

Chadzi · Zaslal: st únor 10, 2016 7:15 pm Předmět:

To s tím držením pouze bočních stěn jsem viděl prvně.

Aleslamka · Zaslal: čt únor 11, 2016 4:23 pm Předmět:

Dušená zelenina!

Aleslamka · Zaslal: pá únor 12, 2016 2:21 pm Předmět:

Dotahy+přítahy tyče | Vzpřimovače+spodek křídel

Aleslamka · Zaslal: so únor 13, 2016 4:02 pm Předmět:

Přítahy tyče, jednoruček a upažování v předklonu

Aleslamka · Zaslal: ne únor 14, 2016 2:49 pm Předmět:

Trénink hrudníku, ramen a tricepsů | 9 týdnů do Mistrovství Čech

Aleslamka · Zaslal: po únor 15, 2016 8:32 pm Předmět:

Kontrola formy - 8 týdnů do Mistrovství Čech

DiamonD123 · (ban)

Máš lepší formu, než jsi měl na Čechách - proč bys měl dál hubnout?