Bear bez dřepu?

jir.ka · Zaslal: ne únor 26, 2012 1:33 pm Předmět:

colapse napsal:

predkopy sú na koleno podla mna ovela horšie ako drepy

me teda neboli presne koleno ale spis tesne pod nim... zatim to mam v pohode, tak uvidi se casem

Janze · Zaslal: ne únor 26, 2012 2:06 pm Předmět:

colapse napsal:

predkopy sú na koleno podla mna ovela horšie ako drepy

předkopy jsou naopak u mnoha problémů s koleny předepisovány, zatímco dřepy kontraindikovány.

CIZO · Zaslal: ne únor 26, 2012 2:21 pm Předmět:

Předkopy jsou fajn ale (!) zásadně nejít do vah, to fakt ty kolena moc nepoděkujou.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

kubaz · Zaslal: ne únor 26, 2012 2:23 pm Předmět:

hehe jeste ze tam vice nez 30 nezvednu

jir.ka · Zaslal: ne únor 26, 2012 3:15 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Předkopy jsou fajn ale (!) zásadně nejít do vah, to fakt ty kolena moc nepoděkujou.

takze spis mensi vahy a drzet to v horni poloze? (jezdim to se 40

)

Mravenec1 · Zaslal: ne únor 26, 2012 3:23 pm Předmět:

jir.ka napsal:

CIZOPASNIK napsal:

Předkopy jsou fajn ale (!) zásadně nejít do vah, to fakt ty kolena moc nepoděkujou.

takze spis mensi vahy a drzet to v horni poloze? (jezdim to se 40

)

Kolennímu kloubu by to vadit nemělo, oproti legpressu nebo dřepům, u předkopávání se kloub jakoby neztlačuje..
..dokud tam nemáš tak velkou váhu, že by se ti zadek zvedal a musel si ho vyvažovat tou vahou spíš..