bench press vypocet maxima

ZeleznaKoule · Zaslal: so únor 22, 2014 10:12 am Předmět:

Otázka zní, k čemu Ti ta informace vůbec bude...

šmajdy · Zaslal: so únor 22, 2014 10:25 am Předmět:

Los Bumerangos napsal:

Když chtěl za mejch mladejch let někdo vědět, kolik zvedne v benči, tak prostě zkusil, kolik zvedne v benči. Dneska Chtěj borci na všechno vzorce. To je asi jako "5x jsem si ho vyhonil u videa s Krystal Steal, řekně te mi kolikrát se se mnou za hodinu udělá ta buchta, co jí večer snad sbalim v baru".

Pitkin · Zaslal: so únor 22, 2014 10:26 am Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

Otázka zní, k čemu Ti ta informace vůbec bude...

Takhle informace se vždycky hodí

pak můžeš v pátek na kluky machrovat v hospodě jakej si borec

_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

ZeleznaKoule · Zaslal: so únor 22, 2014 10:34 am Předmět:

To můžeš i bez toho, ne :-) "Včera jsem dal na bench 180 - osobak, ale s velkou rezervou" je pro me daleko vic obdivuhodný než "včera sem zkoušel max, 180 šlo, ale 185 jsem selhal" :-)

Ale jinak samozřejmě naprostý souhlas, všichni pred tejden cvičíme, abysme v pátek mohli machrovat :-D

MikTek · Zaslal: út únor 25, 2014 2:15 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

Otázka zní, k čemu Ti ta informace vůbec bude...

Taky hodně trefná odpověd

...Nechápu proč když chceš zjistit max, tak něco zvedáš 30x...prostě streching, rozehřát a hodit na činku svůj odhad, kterej snad má každej kdo chvilku cvičí, zvednu 8x?Odpočinu a přihodim pár kilo...zvednu 5x?Odpočinu přihodim a je to tam.