Bolest hlavy

stofan · Zaslal: út červen 11, 2013 7:44 pm Předmět:

ntz napsal:

stofan napsal:

Olafekk napsal:

Mě při těžkejch dřepech taky bolela hlava nebo se mi motala tak jako.. časem to přestalo, ale kamarádovi co se mnou cvičí se to děje pořád, údajně je to nedocukrováním, zkus přidat na sacharidech jestli se to zlepší.. :)

.. To mě nenapadlo, začal jsem teď vynechávat gainer před tréninkem, zkusím ho zas dát a uvidím, díky :-)

my eyes are bleedin'.. : (

... why?

samozřejmě vím co mám do sebe dostat před tréninkem, jenom jsem si teď chvilku z úsporných důvodů hodinu před tréninkem dával jídlo místo gaineru :-D

stofan · Zaslal: út červen 11, 2013 7:45 pm Předmět:

TTeDy napsal:

stofan: No, asi tě to nepotěší, ale u mě ta pauza byla snad rok. Prostě jsem úplně přestal cvičit, našel jsem si jinej sport s tím, že se ke cvičení zas brzo vrátím, ale při tom jiným sportu jsem si brutálně zlomil ruku a do posilovny jsem se vrátil opravdu za dlouho, ale bez náznaku bolesti (všechno teď navíc cvičím až přehnaně striktně).

Co tu ale stojí za přemýšlení, je to dýchání, o kterým mluvíte. Když jsem tu kdysi založil thread, že mě bolí hlava při cvičení, tak první rady byly, ať se naučím dýchat... a je pravda, že jsem dělal onoho "potápěče", tj. zadržováním dechu jsem si jako by zvyšoval tlak v hlavě (tak jsem to subjektivně cítil). Čili jestli ti při dřepech lezou oči z důlku, jsi rudej jak krocan a žíly na krku vypadaj na prasknutí, tak možná zkusit dělat to nějak líp...

edit: aha, tak dýchání, jak píšeš, máš zvládnutý dobře. Nicméně ten strečink je taky určitě dobrý nápad, taky jsem s ním začal v souvislosti s těma bolestma a (opakuju) už ty bolesti nemám.

.... U toho dýchání je mi to celkem jasný, ale zkusím si dát ještě o něco víc pozor ;-) .. Dobře, zkusím to trošku víc než do teď a snad to bude mít efekt

lipak · Zaslal: st červen 12, 2013 7:44 am Předmět:

Měl jsem stejný problém. Pro změnu u mrtvého tahu. Příznaky naprosto stejné jako vy. Bolest hlavy se pak u mě objevila třeba i při jídle, po vypití kávy, hodně mě bolela hlava i při sexu.
Přestože mám tlak naprosto v pořádku, vynechal jsem na 14 dní pití kávy a ono to postupně samo odeznělo. Po cca 3 týdnech mě už hlava nebolí. Cvičil jsem s tím normálně...

stofan · Zaslal: st červen 12, 2013 12:08 pm Předmět:

lipak napsal:

Měl jsem stejný problém. Pro změnu u mrtvého tahu. Příznaky naprosto stejné jako vy. Bolest hlavy se pak u mě objevila třeba i při jídle, po vypití kávy, hodně mě bolela hlava i při sexu.
Přestože mám tlak naprosto v pořádku, vynechal jsem na 14 dní pití kávy a ono to postupně samo odeznělo. Po cca 3 týdnech mě už hlava nebolí. Cvičil jsem s tím normálně...

.. uf, tak snad to taky brzo skončí, každopádně všem děkuji za rady

Pepa · Zaslal: út červenec 23, 2013 7:56 pm Předmět: bolest hlavy

Tak si tady čtu podobné problémy "kolegů". Včera jsem cvičil benchpress, první cvik v tréningu, rozcvičení ramen, jedna sérka s tyčí, dvě s padesátkou, jedna se 70kg a další s 90kg. Páč jsem si řikal že se mi hrudník už nezlepšuje a že zkusím lehčí váhy a víc opáček pro změnu, dal jsem při té devadesátce 15opáček.
Zajímavé je že jsem jich nikdy tolik nedal, max 12 před 2 týdnama a teď 15, asi bych ještě i nějaký dal, odhadem 1-2 ale začala mě taky slušně bolet hlava v zátylku. Jako kdyby mi měla prasknout.

Jako můj tlak se pohybuje od relativně menšího 120/80 až někdy 140/85 ale většinou je kolem tohoto průměru, ale hlavně dělám fakt těžší cviky, s větší vahou a nikdy jsem mic takového neměl. Kolikrát mám hlavu jak žárovku ale při tomhle jsem zase až tak nebejčil.
Takhle mě pak ta hlava, a postupně méně a méně bolela tak hoďku, pak to přešlo do slabé bolesti někde nad čelo a to až dodnes, respektive zrovna teď se cítim dobře ale celý den nic moc...

Dneska po práci jsem šel pokusně zkusit bench, kámoš tam měl činku se 70kg tak jsem to zkusil, udělal pár opáček a zase jsem to cítil tak jsem to zase položil a šel se vybrečet... No to ne ale krapet mě to s*r*.

Má někdo nějakou radu nebo novou zkušenost krom rok necvičit?

Kafe teda nepiju jakože vůbec, ale většinou mam během dne jednu plechovku energiťáku páč jsem furt ochrápanej, zkusim to teď vynechat jinak nevim.

_________________
www.jvfitness.cz , www.domaci-posilovna.cz