Čistě cvičení s vlastní váhou - Přemík

Olejnas · Zaslal: po listopad 28, 2016 6:40 pm Předmět:

Muzou sem prosim mistni shybari nahrat video jejich shybu? Staci 5-10 kousku, zadna velka akce. At mame predstavu. Neco mi rika, ze to nebude moc hezke pokoukani. Jinak samozrejme pokud jsi sedesatikilova zdechlina a nemas zbytecna kila na nohou, tak ti shyby pujdou trosku lepe, nez pokud budes kus chlapa, co ma pres metrak a krom toho, ze ten metrak vyshybuje, tak i minale drepne a vytlaci... Takovehle zobecnovani, jak nekdo musi tohle a tamto je fakt nesmysl.

PS: Pokud te neco boli, tak je velmi pravdepodobne, ze to delas blbe a zameril bych se na napravu

Přemík · Zaslal: po listopad 28, 2016 7:03 pm Předmět:

Vážim 96 kg a měřím 190 cm :D asi patřím k těm od přírody větším.
Já se trochu obávám, že bolest není způsobená špatným provedením.
Bolest kolenou se mi objevuje i při ostatních činnostech (kolo např).

Olejnas · Zaslal: po listopad 28, 2016 8:00 pm Předmět:

Přemík napsal:

Vážim 96 kg a měřím 190 cm :D asi patřím k těm od přírody větším.
Já se trochu obávám, že bolest není způsobená špatným provedením.
Bolest kolenou se mi objevuje i při ostatních činnostech (kolo např).

To, ze te neco boli neni normalni, bez ohledu na to, ze te to boli porad nebo dlouho. Na tom se asi shodneme. Natoc schvalne tvoje shyby.

Přemík · Zaslal: po listopad 28, 2016 8:04 pm Předmět:

Proč bych se měl natáčet pří shybování? Ani nevím, jak ses k tomu dostal, že tě to napadlo,

Olejnas · Zaslal: po listopad 28, 2016 8:52 pm Předmět:

Protože zastáváš názor: "že každý pokročilý cvičenec by měl zvládnout aspoň těch 8 - 10 shybů". Možná se už v začátku rozcházíme, jak takový shyb vypadá a možná by bylo fajn, než mít na všechno nějaký názor, si nejprve okusit realitu..bez urážky :)

Přemík · Zaslal: po listopad 28, 2016 8:55 pm Předmět:

Teď se mě tu snažíš ponížit? Já se za pokročilého nepovažuji. Naopak. Uvedl jsem, že je to navíc s dopomocí

Olejnas · Zaslal: po listopad 28, 2016 9:02 pm Předmět:

Nesnažím se tě ponížit. Shyb je silová dovednost. Dá se naučit a dá se také dělat už od začátku špatně. Dopomoc je tak moc široké spektrum možností, že si nedokáži ani představit, co tam vlastně vyvádíš, proto jsem to chtěl vidět, abych pochopil o čem se tu bavíme a případně ti mohl poradit. Jinak naprostý souhlas s tím, co ti tu napsal Peter Ustinov.

Peter Ustinov · Zaslal: út listopad 29, 2016 10:43 am Předmět:

Přemík napsal:

Tohle jsem zapomněl napsat.
Stanovil jsem si své cíle ve cvičení s BW a po splnění hurá do Rambo - dílny.

Shyby na široko - 15
kliky na bradlech - 15
dřep na jedné noze - 10

Nevím, jak se navzájem vyvažují. Je klidně možné, že kliků dám 25 v okamžiku kdy budu schopen dát 15 shybů nebo s nohama těch 10.

Splneno, muzu chodit do posilky :D
ty shyby jsou uz sakra dobrej vykon, ja mam kliky na bradlech nekde na trojnasobku shybu, co se tyce pistoli, tak tam je to tak 1:1 ke shybum, ale zase co se tyce extra zateze, tezce zaostavaji nohy, tam si na tri opakovani muzu vzit max 20kg, u shybu zvladnu 7 kousku se 30kg na opasku

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

visual · Zaslal: út listopad 29, 2016 10:49 am Předmět:

Trochu OT, ale jak to mam ja:
BW:122kg (skace +-3kg)
shyb-0
dip: 8 urcite kdykoliv (max myslim 12)
pistole: 1-2dam (ale skoro vubec je nezarazuju)

No a jinak jak pisou kluci nahore i dole :)

decarabas · Zaslal: út listopad 29, 2016 10:51 am Předmět:

Tak ono treba zohľadniť to, čo písal Olejnas.

Nie je zhyb ako zhyb a nie je dip ako dip

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

seeya · Zaslal: út listopad 29, 2016 11:44 am Předmět:

V tomto ma vyhodu muscle up a mrtvola. Na rozdiel od drepu a zhybov sa neda spochybnit :D

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

Peter Ustinov · Zaslal: út listopad 29, 2016 12:52 pm Předmět:

ranili jste moje shyby

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

cohen999 · Zaslal: út listopad 29, 2016 3:03 pm Předmět:

Premik: preco necvicis kliky a mosty?

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

speedy · Zaslal: út listopad 29, 2016 3:12 pm Předmět:

seeya napsal:

V tomto ma vyhodu muscle up a mrtvola . Na rozdiel od drepu a zhybov sa neda spochybnit :D

Ehm Ehm ! Si si isty? Totiz muscle up sa da spravit rovnako na styl Science bro zhybov pri parodovani crossfitu. Cisto tahom so spustenymi nohami to da len veeeelmi malo ludi. Mimochodom muscle upy nedoporocujem beznym cvicencom - dofrcka to lakte, upony sliach rychlejsie nez cokolvek ineho.

Premik cvicenie s vlastnou vahou ta omrzi za chvilu, bo nebudes vidiet ziadne vizualne vysledky. Stanov si pak nejaky ciel na vrsok - napr. planche, 1h turtle -> stojka na jednej ruke (viac sa zamerias na ciel a pak zmeny postavy su prijemny bonus). Tie ciele su dost easy co si si dal. Ked ich naplnis tak pre lasku boziu nezvysuj ich ale prihod si na seba zavazie.

Přemík · Zaslal: út listopad 29, 2016 4:27 pm Předmět:

Cohen:
Já ti ani nevím. Kliky mě napadli cvičit, ale mosty ne.

Speedy:
Své cíle jsem tu zmiňoval.
Shyby - 15
Dipy - 15
pistol squat - 10

Po úspěšném zvládnutí hurá do posilky.
Ale jediné, co mě tam láká je vzpírání. To mi přijde mnohem lepší než klasické cvičení.
Víc se mi to líbí.