Crossfit

Moocha · Zaslal: ne duben 29, 2012 10:33 am Předmět:

Já to vidím na problém odřených holení u MT a spol.

Loudy · Zaslal: ne duben 29, 2012 10:36 am Předmět:

Někdo používá kompresní návleky a ty nejsou vhodný jen jako prevence odřených holení :D

Loudy · Zaslal: ne duben 29, 2012 12:30 pm Předmět:

dies · Zaslal: ne duben 29, 2012 6:06 pm Předmět:

Seva98 napsal:

Mas nejake odkazy na videa z letosnich regional?

http://games.crossfit.com/

Seva98 · Zaslal: ne duben 29, 2012 10:25 pm Předmět:

Tak jsem si prosel ty eventy z regionals a 30x Hang Clean se 100kg, Trhy zacinajici na 70kg a stupnujici se nahoru kazde kolo, docela silene, protoze ty ostatni WODy mi tam az tak strasne nepripadaji, ale tyhle dva to je uz o hubu

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Moocha · Zaslal: ne duben 29, 2012 10:46 pm Předmět:

Mimochodem je to člověk, který dá 1000 burpees za 82 minut

Peter Ustinov · Zaslal: po duben 30, 2012 6:28 am Předmět:

Seva98 napsal:

100x pull up
100x push up
100x sit up
100x squat

zkousel jste to nekdo uz??
jaky je vas cas a jaka jsou pravidla pri provedeni?
treba kdyz jsme se dival na ty shyby, je to sileny cheating

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Izman · Zaslal: po duben 30, 2012 6:58 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Seva98 napsal:

100x pull up
100x push up
100x sit up
100x squat

zkousel jste to nekdo uz??
jaky je vas cas a jaka jsou pravidla pri provedeni?
treba kdyz jsme se dival na ty shyby, je to sileny cheating

nemej z toho vyrazku :D

Peter Ustinov · Zaslal: po duben 30, 2012 7:14 am Předmět:

Izman napsal:

Peter Ustinov napsal:

Seva98 napsal:

100x pull up
100x push up
100x sit up
100x squat

zkousel jste to nekdo uz??
jaky je vas cas a jaka jsou pravidla pri provedeni?
treba kdyz jsme se dival na ty shyby, je to sileny cheating

nemej z toho vyrazku :D

me jde o to, ze takovych svihanych udelam 100 za deset minut, ale poctivych tak za dvacet

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Loudy · Zaslal: po duben 30, 2012 7:19 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Seva98 napsal:

100x pull up
100x push up
100x sit up
100x squat

zkousel jste to nekdo uz??
jaky je vas cas a jaka jsou pravidla pri provedeni?
treba kdyz jsme se dival na ty shyby, je to sileny cheating

Já to zkoušel, ale já jsem chrastítko a čas jsem měl nad 50minut :D
u shybů bradu nad hrazdu, u kliků se dotknout hrudníkem zamě a v horní pozici napnutý ruce, sedlehy co nejvíc ke kolenům, ale můžeš si pomáhat rukama a u dřepů pod paralel a do napnutých nohou

A ty shyby můžeš dělat striktně, nikdo po tobě nechce dělat kipping nebo butterfly shyby, ale když to děláš na profesionální úrovni, tak si myslim, že těmahle dvěma typama shybů ušetříš 1/2 -2/3 času oproti klasickým shybům a jelikož se všechno dělá na čas, tak proto si pomáhaj

Stačí nad tim jen trochu zapřemýšlet, proč to asi dělaj

Seva98 · Zaslal: po duben 30, 2012 7:26 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Seva98 napsal:

100x pull up
100x push up
100x sit up
100x squat

zkousel jste to nekdo uz??
jaky je vas cas a jaka jsou pravidla pri provedeni?
treba kdyz jsme se dival na ty shyby, je to sileny cheating

19:59 pokud pamatuju, shyby sice svihane nebyly (ani je neumim), ale od tech cca 50 jsem je uz jel stylem vyskocit na hrazdu, propnout ruce, udelat jeden, seskocit dolu.

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

guruhonza · Anonymní

crossfitaci to mají odhadem za 8 minut, co?

Moocha · Zaslal: po duben 30, 2012 7:38 am Předmět:

Ja to mam za 22 a neco. Ale to je tim, ze neumim motylka

Seva98 · Zaslal: po duben 30, 2012 7:43 am Předmět:

Guru: Kolem 13ti minut uz je opravdu perfektni vysledek.

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Smile04 · Zaslal: po duben 30, 2012 9:28 am Předmět:

Seva98 napsal:

Peter Ustinov napsal:

Seva98 napsal:

100x pull up
100x push up
100x sit up
100x squat

zkousel jste to nekdo uz??
jaky je vas cas a jaka jsou pravidla pri provedeni?
treba kdyz jsme se dival na ty shyby, je to sileny cheating

19:59 pokud pamatuju, shyby sice svihane nebyly (ani je neumim), ale od tech cca 50 jsem je uz jel stylem vyskocit na hrazdu, propnout ruce, udelat jeden, seskocit dolu.

zni to super ale taky NENAVIDIM ty jejich kroužení na hrazdě :D a pak machrujou jak nemá holka 100 shybů za 5 minut :D to je ujeťárna :D...dycky když vidím jak někdo jede "hady" v posilce tak bych to liskal po čuni halva nehlava...trenink bude asi kill jak se to rozdeluje? po 10-20ti?