Crossfit

Seva98 · Zaslal: út prosinec 11, 2012 6:16 pm Předmět:

No projed si co tam mysli dlouhyma WODama s nizkou intenzitou (je to v zalozce u treningu) http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_Seminars_TrainingGuide_REV122011.pdf , ruzne nacviky technik, kardio v nizkem tempu 30-40 minut, kopa serii jednicek na vzepracske/lifterske cviky apod. Jinak zkousej vse, sam budes vedet co na tebe nejlepe pusobi a v cem se musis zlepsit :-)

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Moocha · Zaslal: út prosinec 11, 2012 6:24 pm Předmět:

Seva a zapracoval už jsi na těch paralletkách? Já nevím jak do češtiny přelouskat PVC pipes.. Jako došlo mi, že jsou to trubky z PVC ale na strýček google nic takového nenašel

krose · Zaslal: út prosinec 11, 2012 6:24 pm Předmět:

Ještě jednou moc dík. Pročtu to :)

_________________
Můj log - http://forum.ronnie.cz/post989181.html#989181

Peter Ustinov · Zaslal: út prosinec 11, 2012 6:31 pm Předmět:

Moocha napsal:

https://twitter.com/UteCrossFit/status/236138710314409984/photo/1

tak co, vejdete se? :)

co je 10min AD??

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Tomas.11 · Zaslal: út prosinec 11, 2012 6:35 pm Předmět:

Moocha: tie PVC pipes zozenies v kazdom bauhause, baumarkte... su to plastove trubky ktore sa pouzivaju na vedenie vody v domoch/bytoch ... vodoinstalacny material. Nieco ako toto: http://www.recos.sk/vodoinstalacia/ppr-rozvody/plastove-rury/ kup k tomu "kolena" a speci lepidlo a poskladaj si tie "paralels" ake velke chces.

Peter Ustinov:
AD - airdyne

Seva98 · Zaslal: út prosinec 11, 2012 6:37 pm Předmět:

Moocha napsal:

Seva a zapracoval už jsi na těch paralletkách? Já nevím jak do češtiny přelouskat PVC pipes.. Jako došlo mi, že jsou to trubky z PVC ale na strýček google nic takového nenašel

Ja na to uplne zapomel sakra, mel bych to uz udelat

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Moocha · Zaslal: út prosinec 11, 2012 6:41 pm Předmět:

Tomas: Díky :)

Seva: Já si to chci dát jako skládačku pod stromek, takže když to teď půjdu koupit, tak to mám akorát

Seva98 · Zaslal: út prosinec 11, 2012 6:54 pm Předmět:

Dobry napad, popremyslim nad tim

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Seva98 · Zaslal: út prosinec 11, 2012 7:46 pm Předmět:

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Petlisek · Zaslal: st prosinec 12, 2012 9:01 pm Předmět:

http://www.facebook.com/pages/Power-Athletics/504865639545234?fref=ts

WODy budeme přidávat každej den, tak jako inspirace, nebo můžete použít tréninky.

secret78 · Zaslal: čt prosinec 13, 2012 10:07 pm Předmět:

Kamoš dal Diane za 2:20, aj keď ja som mu to hneď zdissoval, lebo tam je veľa chýb.

Seva98 · Zaslal: čt prosinec 13, 2012 10:14 pm Předmět:

Pekny vykon :-), neco mi rika, ze bych to mel znova nekdy tedkom zkusit.

secret: jak pises, na zavodech by mu asi toho dost neuznali, ale tak prinejhorsim by byl o par sekund pomalejsi, i tak by to byl nadherny vykon

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

ZeleznaKoule · Zaslal: pá prosinec 14, 2012 5:54 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

co je 10min AD??

To je 1. 1. 1, 00:10 :)

Secret78: Kámošovi se bude stejskat po zádech, až o ně přijde. Just sayin...

Frozz. · Zaslal: ne prosinec 16, 2012 10:50 pm Předmět:

Čím víc jich Mikko udělal, tím lépe mu šly, zajímavý, každopádně skvělý výkon

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Peter Ustinov · Zaslal: po prosinec 17, 2012 4:24 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

Peter Ustinov napsal:

co je 10min AD??

To je 1. 1. 1, 00:10 :)

Secret78: Kámošovi se bude stejskat po zádech, až o ně přijde. Just sayin...

a to je zacatek nebo konec WODu???
nejaka lepsi rada by se v plenu nenasla?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!