Danzig
|
Zaslal: so červen 30, 2012 4:16 pm Předmět: |
|
|
fonzik napsal: | Danzig napsal: | 29.6.2012 - 18:10-20:10
1/Dřep
8x5x50kg
2/Bench Press
8x6x45kg
3/Mrtvý tah
8x5x70kg
4/Bicepsové zdvihy j.č.
4x10x7,5kg
5/Plank
3x25sec |
vím že jsi psal na začátku tohle - V současnosti jsem po skoro tříměsíční tréninkové pauze a nacházím se tak, hlavně co se síly týče, úplně na začátku. Vážím 94,5kg (výška 180cm), ale verim ze jestli máš opravdu +- 90 KG zvládneš toho víc ne ? Já mám 65 ztěží a cvičím podobné na biceps trochu větší váhy ( neber to vůbec jako špatně ! ) ale jsem rád, že ještě existujou lidé, co radši cvičí s menšími váhami, než aby si dokazovali kolik toho (ne)zvednou a přitom se kroutí na všechny strany - viz pár mojich kamarádů :D Jen tak dál :-) držím palce |
Díky, určitě to neberu špatně. Ano máš pravdu, určitě bych se svoji váhou mohl zvedat daleko větší váhy už teď, ale dal jsem si rezervu abych mohl hodně dlouho přidávat , z důvodu najetí na svoji optimální techniku . A když už jsem dal nízké váhy u základních cviků, tak jsem začal i na nízkých váhách u těch doplňkových, proto ta lehoučká jednoručka.
|
|