|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Peter Ustinov
|
 Zaslal: pá říjen 24, 2014 7:32 pm Předmět: |
 |
|
se slzou v oku: DEKUJI _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá říjen 24, 2014 7:37 pm Předmět: |
|
|
Není důvod plakat, jsem tu. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
KOTO
|
| Zaslal: pá říjen 24, 2014 8:03 pm Předmět: |
|
|
Tvoje tréniky jsou supr.
Je to velmi inspirativní vidět, jak si konstantně jedeš to svoje a krůček po krůčku zlepšuješ. _________________
Hoo-ah!
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po říjen 27, 2014 6:20 am Předmět: |
|
|
To víš KOTO, já jsem taky dost línej :-)
Dnes je mi 33  a někdy si říkám, jestli to mám vůbec zapotřebí 
 _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
Peet
peetthemaster
|
| Zaslal: po říjen 27, 2014 6:23 am Předmět: |
|
|
Tak to přeji vše nej, chlape :) _________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po říjen 27, 2014 3:16 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
27.10.2014
A KB swing 50x
B air squat 50x
A power clean 6x5x78kg
B crunches 6x15
A front squat 10x47kg, 10x56kg, 10x65kg, 2x10x70kg
B crunches 5x10
A military press 3x4x61kg
B lateral rear raise 5x14x6kg
pull ups 4x10
Dnes to byl nějaké zvláštní trénink. Jakoby jsem necítil svaly, napumpování nulové. Asi to bylo víkendovým jídlem.
Díky peete! _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st říjen 29, 2014 4:30 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
29.10.2014
A KB swing 50x
B KB TGU 8x
clean grip hang high-pull + hang clean 5x 5+5 x74kg
A deadlift 4x3x155kg
B crunches 5x10
A TRX AB fallout -
B TRX+BOSU push ups -
Kurňa jsem nějakej rozbitej, dílem z nevyspání, dílem z toho počasí a dílem z posunu času. Chce to pár dní a bude to zase v normálu. Trénink jsem ořezal o méně důležité věci, energie dnes nebylo nazbyt :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
madball
|
| Zaslal: st říjen 29, 2014 5:35 pm Předmět: |
|
|
To jsem rád, že i ti nejlepší mají horší dny. Už jsem si přestával myslet, že jsi člověk.  _________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st říjen 29, 2014 5:39 pm Předmět: |
|
|
Teď dva po sobě slabší, což je ale dobře, protože o to lepší budou pak ty silné dny :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá říjen 31, 2014 5:25 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
31.10.2014
A KB swing 50x
B air squat 50x
power snatch 4x4x67kg
front squat 5x47kg, 5x56kg, 5x65kg, 5x74kg, 5x83kg, 5x92kg, 5x83kg, 5x74kg, 5x65kg, 5x56kg, 5x47kg
A TRX triceps extension 3x22
B DB biceps curl 2x12x16kg + 2x16x6kg drop set
Dnes zase parádní trénink se solidní front squat session. Technika velmi dobrá, jistota čím dál tím větší. Pomalu na těch vahách 80+ získávám opravdu jistotu a budu to zase tlačit nahoru. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá říjen 31, 2014 6:05 pm Předmět: |
|
|
Kdyby to někomu uniklo, tohle je dokonalej trénink pro sílu a hypertrofii. Jo a jím taky solidně _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
I.N.G.
|
| Zaslal: pá říjen 31, 2014 6:25 pm Předmět: |
|
|
Solidně prej nestačí, musíš tu stravu mít vychytanou dokonale . 
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá říjen 31, 2014 6:26 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
I.N.G.
|
| Zaslal: pá říjen 31, 2014 6:26 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po listopad 03, 2014 4:41 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
3.11.2014
A KB swing 50x
B air squat 50x
A power clean 3x4x94kg
B crunches 6x15
A front squat 10x47kg, 10x56kg, 10x65kg, 2x10x74kg
B crunches 5x10
A military press 3x3x72kg
B lateral rear raise 6x12x10kg
pull ups 4x10
Zase geniální trénink. Těžký power clean je vždycky zárukou dobrého tréninku. Myslím, že to má něco do činění s nějakými hormony, ale jen si to myslím. Fakt dobrý trénink. Celkově jsem zase bezvadně cítil všechny svaly a byly velkýýý :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
