|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
daymoon
Moderátor
|
 Zaslal: pá říjen 16, 2015 6:36 pm Předmět: |
 |
|
16.10.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
hang clean do 6x88kg, 3x5x74kg
back squat do 5x83kg
floor press 5x79kg, 5x88kg, 5x97kg
fat bar pull up 5x10x
Povedené. Přidávám a to je základ radosti. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po říjen 19, 2015 4:32 pm Předmět: |
|
|
19.10.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
back squat do 5x101kg
hang power clean 14x70kg, 15x70kg
floor press do 5x101kg
pull up 10x
fat bar bicep curl 20x25kg, 15x34kg, 5x43kg, 10x34kg, 15x25kg
Super trénink. Teď joga. Rozmontovat, mtrvý. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st říjen 21, 2015 4:53 pm Předmět: |
|
|
21.10.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
back squat 2x5x74kg
deadlift 5x136kg, 5x145kg, 5x154kg
press 5x47kg, 5x52kg, 5x56kg, 5x65kg
pull up 20x
Zítra znovu. Dnes paráda. Zítra? _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: čt říjen 22, 2015 5:22 pm Předmět: |
|
|
22.10.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
hang power clean do 3x90kg
back squat do 5x101kg
floor press 5x83kg, 5x92kg, 5x101kg
fat bar pull up 5x10x
Teď pauza do neděle. V pondělí zase cvičit nemůžu. A ani ve středu. Nevadí, to jen prospěje změně rutiny. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: ne říjen 25, 2015 11:45 am Předmět: |
|
|
25.10.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
back squat do 5x5x83kg
hang power clean 20x60kg, 20x60kg
floor press do 10x98kg
pull up 10x
fat bar bicep curl 20x25kg, 10x34kg, 10x34kg
Nádherný trénink po nádherném sobotní večeru. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út říjen 27, 2015 5:21 pm Předmět: |
|
|
27.10.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
back squat 2x5x79kg
deadlift 5x5x137kg
press 5x47kg, 5x52kg, 5x56kg, 5x61kg, 5x65kg, 5x70kg
pull up 10x
Paráda. Bavilo mě to. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá říjen 30, 2015 4:43 pm Předmět: |
|
|
30.10.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
hang power clean do 4x92kg, 3x5x79kg
back squat do 5x92kg
floor press 5x74kg, 5x83kg, 5x92kg
fat bar pull up 5x10x
Supr trupr. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po listopad 02, 2015 5:18 pm Předmět: |
|
|
2.11.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
back squat do 3x125kg
hang power clean -
floor press 10x47kg, 10x65kg, 10x83kg
pull up 10x
fat bar bicep curl 20x25kg, 15x34kg, 15x25kg, 15x16kg
Přemístění dám zítra. K tomu ještě možná něco. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st listopad 04, 2015 4:57 pm Předmět: |
|
|
4.11.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
back squat 2x5x83kg
deadlift 5x140kg, 5x150kg, 5x160kg
press 5x47kg, 5x56kg, 5x65kg, 5x74kg
pull up 20x
Velmi dobrý trénink. Mrtvý tah sice trochu tužší, ale šlo to. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: so listopad 07, 2015 5:15 pm Předmět: |
|
|
7.11.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
hang power clean do 4x94kg, 3x5x79kg
back squat do 5x101kg
floor press 5x83kg, 5x92kg, 5x101kg
fat bar pull up 5x10x
Príma trénink. Včera jedna polovina, dnes druhá. Neměl jsem včera sílu na celý. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út listopad 10, 2015 4:08 pm Předmět: |
|
|
10.11.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
back squat 5x5x88kg
hang power clean 15x65kg, 16x65kg
floor press 5x5x83kg
pull up 10x
fat bar bicep curl 20x25kg, 10x34kg, 10x34kg, 10x34kg
Včera jsem začal, dnes jsem skončil :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: čt listopad 12, 2015 7:40 pm Předmět: |
|
|
12.11.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
back squat 5x5x83kg
deadlift 5x5x142kg
press 5x5x47kg
pull up 10x
Včera to začalo. Dnes to skončilo. Vyhovuje mi cvičit každý den a postupně se to do toho tvaru dostává. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá listopad 13, 2015 5:56 pm Předmět: |
|
|
13.11.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
hang power clean do 6x90kg, 3x5x79kg
back squat do 6x92kg
floor press 6x74kg, 6x83kg, 6x92kg
fat bar pull up 5x10x
Perfektní. Dobrý páteční trénink. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po listopad 16, 2015 4:57 pm Předmět: |
|
|
16.11.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
back squat do 3x123kg
floor press 5x5x85kg
pull up 10x
Chci cvičit každý všední den a tak trénink rozděluju tak, jak to vychází pocitově. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út listopad 17, 2015 2:45 pm Předmět: |
|
|
17.11.2015
hang power clean 20x60kg, 20x60kg
fat bar bicep curl 25x16kg, 20x25kg, 15x25kg, 15x25kg
pull up 10x
Dnes to může vypadat třeba takto. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
