delty-střední část

Oddo · Zaslal: st říjen 15, 2014 8:06 am Předmět:

HGU152 napsal:

Stoupni si bokem ke zdi a upažováním do ní tlač - to co je nejlepší na střední (boční) delty, zjistíš rychle. Tzn. upažování s jednoručkami ve stoji s nataženými pažemi a mírným předklonem těla (Nezabírají potom tolik přední delty). Podle mne je to jediný způsob, jak téměř izolovaně procvičit boční delty.

Zajímalo by mě, proč oživuješ 3 roky mrtvé téma?

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

HGU152 · Zaslal: st říjen 15, 2014 8:29 am Předmět:

Proč ne, když jsem na to narazil až teď? Upřesnění se hodí i teď.
Myslíš snad, že boční delty přestali všichni cvičit před 3 lety? :D

Peet · peetthemaster

Oddo napsal:

HGU152 napsal:

Stoupni si bokem ke zdi a upažováním do ní tlač - to co je nejlepší na střední (boční) delty, zjistíš rychle. Tzn. upažování s jednoručkami ve stoji s nataženými pažemi a mírným předklonem těla (Nezabírají potom tolik přední delty). Podle mne je to jediný způsob, jak téměř izolovaně procvičit boční delty.

Zajímalo by mě, proč oživuješ 3 roky mrtvé téma?

Potřebuje nabrat příspěvky :) Tohle byl jeho první a velice přínosnej, no :)

_________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!