|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Turakam
|
 Zaslal: st prosinec 08, 2021 8:44 pm Předmět: |
 |
|
Gratulujem  . _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
cohen999
|
| Zaslal: st prosinec 08, 2021 9:32 pm Předmět: |
|
|
Toto je najhorsie, ze kedysi si potlacil co som ja potiahol a teraz si potlacil viac nez som kedy potiahol. Au. Ale teda gratulujem, ked sa to uz vyzaduje... zatlacim slzy naspat a idem dalej 🤷 _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
bolgi
|
|
| nahoru |
|
|
vlk#
|
| Zaslal: st prosinec 08, 2021 10:59 pm Předmět: |
|
|
moc pěkný výkon! pane jo, životní forma ;)
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: čt prosinec 09, 2021 8:20 am Předmět: |
|
|
Ďakujem páni, fakt je, že som sa rekordne rýchlo vykŕmil, zapracovala svalová pamäť a to sa hneď tie váhy hýbu lepšie. Životnou formou by som to asi nenazýval 
Celkom sa teším, keď na leto zas spravím formu, ktorú budem môcť ukazovať doma v lockdowne 
Ale dovtedy si dám trochu voraz a otočím ešte jedno korte, nech skúsim na seba nalepiť nejaký ten sval navyše. _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: so prosinec 11, 2021 9:35 am Předmět: |
|
|
Opijáš tréning
Bench press:
1x6x12,5kg
1x6x62,5kg
1x6x100kg
1x20x100kg PR
5x10x100kg
Rozpažky:
4x20x12kg
Tlaky JČ s vytáčaním :
2x20x22kg
1x16x22kg
1x12x22kg už ma zmohol rumík a únava
Superset
Biceps s JČ:
4x10x12kg
+
Biceps s "veľkou":
4x12x12,5kg
Hodnotenie tréningu : https://www.instagram.com/p/CXUS5RXjfxL/
Rozmáha sa nám tu taký nešvar, a to opilecké tréningy.
Ale čo už, keď je vždy čo oslavovať Korte skončilo a tak či tak si chcem dať pár týždňov len takú pohodu a pošaliť sa.
Tak teda, zavolali sme Nabuka, Rišo žiaľ nemohol, a rozhodli sme sa osláviť, že Štúr zložil skúšky, či atestácie či akú gutu a teda je z neho človek študovaný a erudovaný. Aby toho nebolo málo, nemal doteraz príležitosť s Nabukom zapiť svoje budúce potomstvo a spotešením sa toho zhostil.
No a čo sa mňa týka, tak, ehm, teda, vyzerá to, že jaksi je na ceste ďalší malý darebák aj u nás  Zatiaľ nič oficiálne, takže to nechcem zakríknuť, aj som to neplánoval spomínať, je to len pár týždňov a vieme, že sa môže skomplikovať všeličo. Ale tak aby bol jasný kontext celej tej oslavy, je to vonku a hotovo
Verme, že všetko bude OK a o 9 mesiacov tu zrazu moje zápisky záhadne zmiznú a už sa nikdy neukážem, zahltený rodičovskými povinnosťami A po 10tich rokoch oživím log, spustnutý a zanedbaný sa budem chcieť vrátiť do formy. Každopádne ma teší, že som plodný ako priemerný čierny osadník.
Nabu oslavoval, že mu vysekali z huby zbesilú osmičku, ktorá si razila cestu životom úplne po svojom a jaksi zabudla brať ohľad na zvyšok jeho ústnej dutiny. Kvôli zdravotným problémom necvičil tak pol roka, verím, že dnes sa mu vstávalo radostne, s elánom a úplne bezbolestne.
Tak teda, vyhral som na internete v akejsi súťaži rum Profesore, žiadny luxus, cena okolo 14e, ale keď zadarmo, tak sa skrátka vypije a toto bola vhodná situácia.
Ešte som nebol opitučký, keď mi napadlo, že treba využiť benchovaciu formu a pokoriť konečne moju starú Nemesis, čo je zakliatych 20 reps so 100kg na bench. Samozrejme touch and go, to je dúfam jasné S touto hranicou válčim už pár rokov, vyhorel som obyčajne niekde medzi 16 a 18 reps, takže mi prišlo vhodné to skúsiť zas. A vyšlo, takže ďalší super dôvod na oslavu.
Kozy som si uvaril na cucky, tie benchové objemy boli úplne masakrálne, potom sme sa predun... potom sme sa pred? To je predsa blbosť. Potom, po benchi, sme sa pred tlakmi jednoručiek predunavili (no to nie je o nič lepšie toto...) rozpažkami. To už rumík koloval v žilách v pomere 1:1 s krvou a tak je jasné, že na záverečných tlakoch som vytuhol, ale našťastie činky boli kontrolovateľné a nevylepšil som si úsmev samodentistickým zákrokom.
Aby sme cigánsky (tematické) split ukončili správne, nažilovali sme ešte bicepsy.
Dnes hustokrutá svalovka na hruď a ruky, ale som spokojný, celé korte skončilo úspešne, ešte sme sa takto pošaili a všetko je fajn 
 _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: so prosinec 11, 2021 9:53 am Předmět: |
|
|
Hehe, kvalitka a teda asi gratulácia, aký bol Professore? V Lidli na mňa neraz žmurkal, ale Liptovský Mikuláš na etike, ak sa nemýlim, odrádzal. _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: so prosinec 11, 2021 9:58 am Předmět: |
|
|
| Turakam napsal: | | Hehe, kvalitka a teda asi gratulácia, aký bol Professore? V Lidli na mňa neraz žmurkal, ale Liptovský Mikuláš na etike, ak sa nemýlim, odrádzal. |
Opatrne ďakujem, hádam sme nezakríkli.
Profesore rozhodne fajn, na tú cenu. Jasne, nie je to žiadna divočina, ale rozhodne nad kadejakými Morganmi a podobnou šitovinou. Pokojne si kúp, 14e ťa nezruinuje a prinajhorsom to naleješ do coly a pridáš limetku _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: so prosinec 11, 2021 10:01 am Předmět: |
|
|
Díkes, inak tú cenovú hladinu mi posledné mesiace pokrýva statočne Pamperko, ktoré býva v akcii aj okolo 15 evri tiež a to ti je rum, ktorý pokojne uprednostním pred mnohými 30-40evri+. _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
|
| nahoru |
|
|
Kelly
|
|
| nahoru |
|
|
vlk#
|
| Zaslal: so prosinec 11, 2021 12:01 pm Předmět: |
|
|
ty benče mám taky v plánu... někdy v příští pětiletce :D gratulace k pokoření!
a to ostatní... ať to běží, jak to má příroda v plánu. je vidět, že vaše parta drží při sobě :D
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: so prosinec 11, 2021 9:02 pm Předmět: |
|
|
Pekne, pekne! Neboj sa, dve deti ta doslova prinutia chodit poctivo na treningy, inak sa zblaznis. 😂😂😂 Tak teda opatrne na zdravie 🍻 a opatrne vitaj v 2D klube! 😁
A idem si dat trosku netematicky whiskey, aj ked to Pampero ma chytilo za srcce! 😅 _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: ne prosinec 12, 2021 8:48 pm Předmět: |
|
|
Ďakujem, potešila vaša sústrasť
Posledné dva dni bojujeme s nejakou žalúdočnou virózou (mám rád rodičov, čo ráno odstavia nachcípané decko do škôlky a je im jedno, že tým vypne ostatné decká aj rodičov) a tak sme sa dva dni starali o malého Pepka, než to zložilo nás. Dva dni som nejedol, len sral a bľul, takže asi chvíľku bez tréningu. Našťastie som stihol dokončiť cyklus, inak by som sa riadne naštval. Takto mi to je vcelku jedno, až na to, že som permanentne v zombie stave. Ale hej, vykukol sixpack... _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
bucco
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
