|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
DiamonD123
(ban)
|
 Zaslal: so březen 23, 2013 9:34 am Předmět: |
 |
|
|
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: so březen 23, 2013 9:32 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: ne březen 24, 2013 6:50 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: po březen 25, 2013 5:17 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: út březen 26, 2013 10:15 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: st březen 27, 2013 7:39 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: čt březen 28, 2013 7:36 pm Předmět: |
|
|
28.3 - Nemoc - osmičky druhá strana - tak ještě týden a snad už konečně budu moc trénovat
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: pá březen 29, 2013 9:15 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: so březen 30, 2013 8:27 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: ne březen 31, 2013 9:39 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: po duben 01, 2013 6:54 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: út duben 02, 2013 8:43 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: st duben 03, 2013 6:42 pm Předmět: |
|
|
3.4 Kanoistika
6x (3´, 2´, 1´) PV
POSILOVNA
Bench
10x70kg
10x70kg
10x70kg
3x90kg
3x90kg
3x90kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg
20x60kg
20x60kg
Přítah
10x80kg
10x80kg
10x80kg
3x100kg
3x100kg
3x100kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg
20x70kg
20x70kg
Břicho
Shyby
Voda celkem - 14km
Voda PV - 7km
Posilovna celkem - 1hod.
Čas zatížení celkem - 2.5hod.
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: čt duben 04, 2013 6:17 pm Předmět: |
|
|
4.4 - Kanoistika
Voda
5x ( 3x90" i.60" ) RV - Brzda
Běh - kavčí hory 3.5km
Voda celkem - 11km
Voda RV - 5km
Voda Brzda - 1hod.
Běh celkem - 3.5km
Čas zatížení celkem - 1.5hod.
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: pá duben 05, 2013 6:47 pm Předmět: |
|
|
5.4 - Kanoistika
Voda - 2x (10x1´ i.1´) PV, 2x (10x30" i.30") RV - brzda
Běh - 3xŕacek - 1600m
Voda Brzda - 1.5hod.
Voda celkem - 14km
Voda PV - 4km
Voda RV - 2km
Běh celkem - 6km
Běh vytrvalost - 5km
Čas zatížení celkem - 2,5hod.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
